作者:
kbt2720 (master)
2019-01-22 17:52:28最近都睡七到八個小時
可是好累
而且根本沒辦法專心看書
下午又睡了三個小時
現在還是有一點渙散
怎麼辦？之前還有吃B群一段時間完全無效喝咖啡也無效...
作者:
leoth (小貓)
2019-01-22 17:57:00再睡
作者:
KParmy (KParmy)
2019-01-22 17:57:00我都五個小時+中午半小時
作者:
AppleOuO (AppleOuO)
2019-01-22 17:57:00是考試有壓力嗎 如果是的話 找朋友聊天(也要考試的那種聊完 又會產生憧憬惹XD
作者:
arbo7777 (hahar)
2019-01-22 18:12:00運動可以加速新陳代謝排掉毒素，試試看
作者:
sooge (老衲)
2019-01-22 18:15:00不要尻 認真還有不要再吃提神的東西了 先斷，之前我也是一個禮拜會喝三次雞精 結果愈喝愈累，不喝以後每天單靠睡覺7小時左右精神就很好了
作者: FFantasy (Die Strasse der Zeit) 2019-01-22 18:34:00
身體很累不建議運動 去找醫生調身體吧
作者:
summer164 (summer164)
2019-01-22 18:54:00肝臟有問題也會人超容易累的，要注意身體健康
作者:
dai26 (dai)
2019-01-22 19:07:00太晚睡
我家做生意算操勞的，我以前都吃我媽買的explus，結果吃了累還是累，之後不吃固定跑步後精神就好很多了
作者: yamN18345 (南宮飄雪) 2019-01-22 19:41:00
直接看完12集佐賀的超級偶像，然後睡覺，明天就好多了，沒改善就去看醫生吧
作者:
luna031 (luna)
2019-01-22 19:49:00你咖啡是幾點喝的？之前我老公也是一直覺得很累，所以下午喝咖啡，然後可能影響到晚上，睡眠品質變差，隔天又覺得沒精神，無限循環…可以試試看過中午就別碰咖啡因飲品，晚上早點睡試試看～
認真回，沒有罪惡感的好好睡覺很多天，直到滿足為止，精神好，做事才有效率
作者:
s920355 (小囧)
2019-01-22 20:28:00我都吃綜合維他命 精神好 斷了2~3天後 開始會覺得累
應該是睡眠品質差 我是鼻塞問題導致睡眠品質差 越睡越累
作者:
s920355 (小囧)
2019-01-22 20:30:00也有可能是 沒有讓你提起勁的事情 這種現象好發育高速公路駕駛
作者:
lobo51 2019-01-22 20:31:00去跑步 提振精神
作者: hot3965359 2019-01-22 20:32:00
選擇正確的讀書時間，讀完就去睡
覺得白天看得見陽光蠻重要的 補習班給人整天都是晚上的感覺
作者:
leegogo (æŽç‹—ç‹—)
2019-01-22 20:57:00冬天睡眠時間本來就長 睡9小時吧
如果是長期有這個狀況的話，建議去看醫生做個睡眠檢查看看
作者:
feedback (positive)
2019-01-22 21:16:00運動，要有流汗，這樣會好很多
作者: dolaenom (小土包) 2019-01-22 21:25:00
睡眠週期固定+睡的地方要好，不要睡在椅子上、硬床/地板上。
作者:
mbmy224321 (nightOwl(夜貓子))
2019-01-22 22:54:00會不會睡眠品質太差 反而沒有休息到
作者:
outofsurvive (survival of the fittest)
2019-01-22 23:04:00建議去研究一下淺眠跟深眠
作者: manutdsfan (小森) 2019-01-22 23:34:00
看中醫，認真 我之前也這樣大安森林公園對面的漢補世家很推
作者: pillowkiller (pillow) 2019-01-23 00:31:00
都這時間誰還在看 出去玩比較實在
作者:
sam0711 (曾阿牛)
2019-01-23 01:05:00養成12點前睡覺的好習慣 然後算點數學題目會醒腦
作者:
mqhung (茶味純)
2019-01-23 08:57:00運動才是正解。
作者:
wind5030 (Vannesa)
2019-01-23 09:43:00保持運動習慣～一週至少三次
作者: niko0501 (攸然) 2019-01-23 12:47:00
看中醫很有效
作者:
qooxxp (詭譎頑皮)
2019-01-23 16:59:00可能是之前欠的睡眠債.
作者:
squeegee (Squeegee~*)
2019-01-23 19:56:00運動