只要到半夜就會莫名的一直哭
即使白天沒有發生什麼不愉快的事情
只要躺在床上關了燈就會不自覺的想一些讓自己心情不好的事情
然後一直流眼淚
有時候會很想摔東西、握拳捶牆壁...
看過一次醫生 也按時服藥
但狀況一直沒有什麼改善...
也不敢跟身邊的家人朋友說
應該是說怕這樣的自己會被別人感到害怕
自己已經很不快樂了還會擔心自己的不快樂造成朋友家人的困擾...
有人也有這樣的困擾嗎：（

有點像你這樣 但沒這麼嚴重 拍拍

多看笨版，讓他人的笨事帶來快樂 （？

認真去學 張仲景的傷寒論，拜託

我也一樣，等年後好好治療，沒準說不定得住院

吃藥看醫生

多出去運動增加血清素～會進步的！！！

我之前也會，吃藥吃了半年開始有改善

跟我一起養狗增加正能量XD逼迫自己出門接受陽光

我前陣子開始養魚 覺得心情改善許多每天都要照料牠們的水 擔心牠們活得不健康XD發作的時候就去看魚 不知不覺就平靜下來了推薦給你這個方法 希望能讓你好點～

養貓私心覺得魚好無聊，都不能抓起來玩XD

我小時候有一缸 後來真的覺得沒樂趣 我就去拿釣具來釣長大一點兩個都會玩貓狗要很有耐心 開銷也挺大的 看他太瘦又覺得虐待她運動還是要有正確的人帶 乖乖的吃藥看醫生

根據經驗 要一段時間慢慢改善的 不是吃下去一兩天就有效的 慢慢等吧 我現在有種感情被抽離的感覺 對任何事情毫不在乎那種 不過對我來說覺得是好事 平靜的感覺至少不會被紛紛擾擾的小事干擾精神狀況

飆車看看 心情會好些

吃一些好的食物

如同推文中pigo大的情況，通常要半年，要有耐心半年之間可能醫生會視情況調整

憂鬱症能自己治好嗎？

觀察世界局勢，這個世界終究會結束，再等等吧

運動 曬太陽 去不一樣的地方走走 給自己信心會好轉的 只是需要時間

吃藥

跟你一樣 只想死一死

身心症不大可能看1次就好 推文中說的沒錯要看個半年醫生會依你服藥狀況遞減藥物 或改服適合你狀況的藥之前老爸過世我媽一直想不開 導致中度憂鬱 去看診是肯定會改善的 現在她也正常不需服藥了 加油祝褔你

明明心情很低落還會想到不要麻煩到家人朋友，覺得這樣的你好貼心也讓自己好辛苦可以的話就到戶外走走，認識一個自己沒去過的地方，不然在家裡就多看一些好笑的youtuber讓自己笑一下XD

紅明顯，臉泡熱水，有醫學原理，忘了是什麼

幹 看醫生啦 鄉民會知道怎麼辦膩

脫離現況，離開你現有的人事物，激發生物本能

回樓上，我並沒有問鄉民該怎麼辦，只是這些情況無法跟身邊的人分享，所以打在這裡真心謝謝大家的分享與建議，我會試試看的。

去教會認識耶穌吧 包準你人生180度大轉變推台北靈糧堂青年牧區

半夜的話......燈開亮一點試試再放點輕音樂

再去看醫生好好說明情況，我後來就診服藥經驗很好，莫名憂鬱爆哭情況得到明顯紓緩

看一次醫師就以為有效？ 感冒也沒這麼快

看看黃大謙、鍾明軒的影片笑一笑，或Newage版找靈性療法各法門都好,慎選療癒師最重要很多人都有長期的低潮過 接納自己的情緒好好陪伴他好好了解自己慢慢的解開心結不過有些負面是會卡在能量層 有機會的話試試靈性方法吧～

看醫生

藥物幫你穩定情緒，但心結還是得處理

“看過一次醫生” 你的醫生絕對說過這是要長期控制的

臺灣有數百萬人憂鬱政…一點都不少見

找事情做 強迫自己做 做得好不好無所謂 然後固定時間到就去睡覺 努力過每一天

加油阿 哭可以 但哭完要告訴自己要擦乾眼淚站起來了

一定要去看醫生哦！看醫生按時吃藥，會愈來愈好的!

可以去看看心理師 不用只依靠藥物

請定期、長期看醫生，並回報藥物帶給你的影響，持續更換直到換成適合你的藥物，並且給自己盡可能多的時間去等待藥物改善情緒，不要急，也不要失去信心。

吃藥運動看醫生多曬太陽健康飲食

上ptt 沒用 孩子 去看醫生吧

我每天都這麼想 好幾年惹

按時服藥卻沒改善需要立即向醫生反應 請他改變處方 不要拖著

一定要強迫自己出戶外接觸大自然，大自然有療癒的能量，爬山後心情就好很多，經驗分享