已經三天沒大便
每次都要靠酵素才會恩便便
今天沒吃......但可能是累積太久的大便
身體不舒服到極點......
那種不舒服除了肚子痛 全身發抖
加上好想吐......感覺生病一樣
大便一開始出不來，我肚子痛到快昏倒在廁所
這時摸著肚子一直唸經
終於開始劈哩啪啦的出來，大便積了三天
臭死了......
但肚子還是好痛 痛到站不起來
只好在這邊等便便邊發廢文
難過的除了痛...還有我才剛洗完澡ㄟ
哭哭
有人跟我一樣很難大便嗎？
真羨慕天天通暢的人
作者:
cami33 (cami33)
2019-02-09 03:21:00作者: leon86467 (黑嘴狗) 2019-02-09 03:23:00
吃辣嗎？辣椒也是促進腸胃蠕動的天然食材喔～
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2019-02-09 03:24:00我曾經21天只大三次便...可是不是我想大大不出來,是真的完全沒便意.我那時候會認馬桶,21天都在國外時我就下意識不想大便了,而且我還是回國才意識到我在國外只大了三次便...當時我本來就不是會天天大便的人,我甚至不知道一般人都是天天至少大一次的....
小妹我朋友當兵的時候兩個禮拜 都沒便意 每天都喝超多水 吃超多飯 都沒用 就是拉不出來 但肚子也沒變大最後休假 一踏進家門 馬上感覺就來了
作者:
cami33 (cami33)
2019-02-09 03:28:00dear辣椒易傷肺氣，肺與大腸相表裡，所以當然大腸無法正常啦，熬夜 脾虛，內部肌肉會沒力，氣虛了，腸子動不了，請認真學學 中醫吧。 祝福你
作者:
NSRC (ATB)
2019-02-09 03:32:00紅龍果 紅
作者: leon86467 (黑嘴狗) 2019-02-09 03:32:00
回7樓，那表示不夠辣再吃辣一點吧! 麻辣鍋中辣以上的程度，我通常隔天就全拉出來:p 另外也要盡量保持運動習慣，胃腸蠕動也會好一點～
作者:
NotLuo (肛裂彩芽)
2019-02-09 03:44:00天啊 腸胃已經不好了就別吃辣了吧 你可以吃點含有益生菌的東西像優格或優酪乳如果是習慣吃肉>蔬菜的話 飲食習慣要改一下
你可以試著每天吃益生菌 像我吃的這款是平民款乳酸菌偏多的類型 每天都很順暢飲食還有作息是最重要的 像你現在這個時間還在這裡耗就不應該了XD 如果真的太多天吃個軟便藥 隔天醒來就會大了而且不會肚子痛 只是得一直跑廁所 有點麻煩- -
作者: hot3965359 2019-02-09 04:38:00
多吃纖維質的食物，喝咖啡
去看醫生吧。注意體內的氨會影響腦部，甚至是有頭痛的問題哦！不要小看宿便。（本人也常因宿便掛急診）
去吃三顧茅廬大辣就可以了 副作用是菊花殘 請斟酌使用
作者:
yehyii (yeh)
2019-02-09 05:16:00我也超難大便......QQ剛吃瀉藥被肚子痛醒
我有一個多禮拜過 真的是身體出問題了 小時候還因為一個月沒有大便住院 我覺得吃早餐有用 可能早餐比較油吧？？不曉得
作者:
louis13 (大頭目)
2019-02-09 05:56:0021天沒大便的 建議去看醫生照大腸鏡吧 我個人是每天都一定會大1~3次
作者: opple 2019-02-09 06:02:00
女生吃太少也會沒啥便便勿以為是便秘喔
作者:
minifat (mini)
2019-02-09 06:15:00喝水 喝咖啡 有的胃藥也會 吃辣不建議但真的可以不過你這種應該就要看醫生了 我爸媽一天吞一堆水果每天都一直大便 我常沒辦法上廁所
作者: RingoCake (RinRin) 2019-02-09 06:34:00
會認馬桶的話真的無解囧
作者:
kissung (天堂鴉)
2019-02-09 07:26:00能衛康E、火龍果、超級通便
作者: igsq58 2019-02-09 07:57:00
大腸癌篩檢看看
作者:
amilus0 (露可可)
2019-02-09 08:14:00多走路、吃水果，有用
作者: shenshen819 (ShendyLee) 2019-02-09 08:36:00
可以考慮早上空腹喝順暢奶粉
作者:
crea0520 (十年之前...)
2019-02-09 09:02:00喝每朝，我覺得有效，出去玩都會喝
我每天拉一兩次 多吃蘋果不過去日本五天可以只拉一次每次都是....
作者:
nono1234 (未央)
2019-02-09 09:27:00早餐店奶茶有效 我都封他為烙賽奶茶
作者:
sam0711 (曾阿牛)
2019-02-09 09:36:00早上一杯溫牛奶 極好排便
作者:
bfacsls (bfacsls)
2019-02-09 09:38:00早餐店大冰奶很好用，一杯快速喝下去，不用半小時就可以通腸了，記得挑最不衛生的那間買。
作者:
opmikoto (MIKOTO)
2019-02-09 09:40:00我只要一天沒大便 隔天就會吃喝各種烙賽成分的東西
作者: love99350294 2019-02-09 09:49:00
吃泡菜看看
作者: emmaydaytwo (失去智利的艾比) 2019-02-09 09:51:00
什麼…念經也有用？！
作者: hackker (每天都會更好) 2019-02-09 09:52:00
早上喝溫咖啡～～立刻拉～～
作者:
beams156 (beams)
2019-02-09 09:57:00三天沒大是家常便飯
作者:
miphee (我不要曬黑阿..><)
2019-02-09 10:07:00買義美的黑棗汁來喝!!
作者:
DMPBBOY (bboydie)
2019-02-09 10:16:00會痛是發炎了ㄅ
作者:
cuppy (I see)
2019-02-09 10:30:00便秘一週是我的日常，都得靠狂吃鳳梨或通便劑才拉的出來，不過我的肚子不會痛。另外補充一下，我吃一個月中藥調理，很神奇地好了
作者:
EVASUKA (若獅子)
2019-02-09 10:43:00我是一天大三次。我吃很多纖維和喝很多水，偶而吃好菌推薦皮洗淨的牛蒡直接切好入菜，用蒸的，不調味也很好吃金針菇也是富含膳食纖維。一定要多吃纖維！並且餵纖維給腸道內的好菌。就會跟我一樣，一天大三次，精神皮膚也都很好綠色蔬果就更不用說了，對了，主食改糙米也很有用我都沒吃加工的順暢助便產品，這些加工品太不環保，耗費額外能源製造包裝，建議拿容器直接去傳統市場買原形食物(上面講的牛蒡，不削皮)
作者: moka (±3) 2019-02-09 10:48:00
認真建議去掛號看醫生，看問題出在哪。一直沒上廁所肚子會很漲，吃不下東西。
三罐養樂多300light灌肚子，保證你當天或明天拉
作者: eu206yh (金屎密斯) 2019-02-09 11:00:00
喝黑咖啡也會有幫助
作者:
maryegg (永保安康)
2019-02-09 11:08:00我這個春節假期好像只有一天大便 囧
作者: jennifer4551 (lusheep ) 2019-02-09 11:14:00
大冰奶
作者: yeh0416 (東哥) 2019-02-09 11:19:00
少吃一碗飯 多吃一樣水果 最近肉測成功給你參考香蕉 柳丁 芭樂 都吃
作者: max007 (Max) 2019-02-09 11:25:00
早餐店的奶茶
作者:
fototw (123)
2019-02-09 11:39:00看到上面貼的圖片寫說忌吃芭樂跟蘋果我跑去孤狗了一下 有醫師說是便秘體質的話蘋果跟香蕉反而要少吃耶 因為富含鐵質容易便秘(尤其是香蕉的果膠成分比蘋果還多)
作者: inparadise 2019-02-09 11:41:00
早睡早起起床吃早餐並做心情可以非常放鬆的事情，多吃水果
早上進食前先喝溫水一杯（可以加一些鹽），平常多吃蔬菜水果少吃冰，真的不行就去看中醫調身體。
作者:
EVASUKA (若獅子)
2019-02-09 11:53:00我覺得如果你一天吃一顆芭樂或蘋果根本沒差，我也有吃芭樂蘋果，沒有便秘問題。只要你纖維來源、運動、作息、水量都是適當的比例。如果有吃不健康零食的習慣，零食改成芭樂蘋果，那有什麼不好呢？其實還是要看整體的飲食搭配與運動、作息
作者:
ellemo (我一生é¯å±¢è–„冰)
2019-02-09 12:06:00美而美的奶茶喝下去
作者:
DHA5566 (DHA5566)
2019-02-09 12:07:00喝堅果飲
作者: whporsche (whporsche) 2019-02-09 12:10:00
五花肉 五花肉 五花肉 吃多點很有效
作者:
Trasher (小柔兒~)
2019-02-09 12:11:00剛大完 上次大是初二...
作者:
payneblue (OldManHall)
2019-02-09 12:19:00灌腸
作者: happyblack 2019-02-09 13:50:00
所以到底要唸什麼經
作者:
md183 (十月的兔子)
2019-02-09 14:04:00水，活動量和水溶性纖維纖維
作者:
stocker (stocker)
2019-02-09 14:11:00其實一天大三次到三天大一次都是正常，但超過三天沒大就要特別注意！
作者: PHCHP (PinPin) 2019-02-09 14:17:00
逛一逛書店試試？
作者:
cmjcc (cc)
2019-02-09 14:32:00每天早上空腹喝500cc溫熱水
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2019-02-09 14:42:00看一下你的飲食跟作息, 調整一下或許就有解了廁所的環境跟馬桶的高度也很重要, 如果太高就加個腳墊
作者:
hikari22 (心碎å°åHBK)
2019-02-09 15:22:00一年大概只會有兩三天大不出來，其他時間都很順而且只要不划手機的話幾乎都五分鐘內完事
作者:
tot9221 (江城子)
2019-02-09 16:31:00我媽也是要靠酵素才能排便，據說是因為生產剖腹腸沾黏
作者: corgilego (dogandbird) 2019-02-09 16:45:00
喝鮮奶茶、逛書店，很有用
作者: explosionbom (雲朵兒) 2019-02-09 17:16:00
你要訓練你自己的身體天天排便…
作者: lullabye (sleepbyebye) 2019-02-09 20:46:00
每次回老家便秘就好了 很奇怪
作者: Fox1017Tail 2019-02-09 20:50:00
早餐店奶茶？
作者: jessica50431 (同寶) 2019-02-09 21:31:00
早餐店奶茶早已喝到免疫了…
作者: catcoo (貓哭) 2019-02-10 19:37:00
香蕉 咖啡