[閒聊] 大家做仰臥起坐會痠痛嗎

作者: hua828797 (花花)   2019-02-26 11:09:03
各位女孩兒早安
私は花花ちゃんです
阿諾捏
大家知道做完仰臥起坐要反過來像海豹一樣
把剛剛用力過猛的肚肚放鬆
這樣隔天就不會痠痛
可4R
好像很多人噗知道
我原本想要這樣做
但一個人趴在那裡當海豹實在是太羞恥ㄌ>///<
所以現在肚子好痠ㄛ
可惡>_<
作者: flower42 (肥宅小花)   2019-02-26 11:10:00
貓貓仰臥起坐
作者: forevernew (台灣人)   2019-02-26 11:15:00
做滑輪比較有效果
作者: enuj (斷捨離,成長)   2019-02-26 11:17:00
手手輕拍肚肚,輕輕按摩一樣不會痠痛啊,體育課有教,乳酸代謝就是多輕拍.按摩.溫熱水泡澡很快代謝掉
作者: sjclivelo (LP)   2019-02-26 11:26:00
は啦幹
作者: moebius (最初始的卻是最後)   2019-02-26 11:39:00
會阿 如果超過300下 又沒暖身的話 隔天起床超痛
作者: Beanoodle (屏東尼大目小栗旬)   2019-02-26 11:42:00
作者: Lgood (Life is Good)   2019-02-26 11:45:00
dragon flag 下去的時候真的會想死掉QQ
作者: Jenny0725 (Jenny瑄)   2019-02-26 12:12:00
過度拉扯肌肉本來就會酸痛喔,可以泡熱水加上補充多一點蛋白喔
作者: GGOPEN (狄會貴)   2019-02-26 13:00:00
作者: AppleMan (蘋果仁)   2019-02-26 13:11:00
不會 我是擁有六塊肌的小妹你覺得有可能嗎
作者: enuj (斷捨離,成長)   2019-02-26 13:56:00
open的小屁股好萌噢!

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