[閒聊] 大家在家裡或宿舍都怎麼鍛鍊身體 liveforhappy PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 大家在家裡或宿舍都怎麼鍛鍊身體

作者: liveforhappy (水戶洋平) 2019-03-06 19:15:08

大家在家裡都怎麼鍛鍊身體？
好羨慕有錢跟空間打造轟菌（home gym)的人喔
因為畢竟在自己家裡運動是最舒適的吧？
不過就算沒有轟菌
應該也是大家會有自己的一套鍛鍊身體方法吧？
比方說
跳繩？但公寓的可能不適合
跳有氧舞蹈？同上
騎飛輪？但飛輪也不便宜
伏地挺身+仰臥起坐？可是沒辦法練到心肺功能
深蹲？登階？
說了這麼多
大家都怎麼在家鍛鍊自己的身體呢？

作者: timmy999 (憤怒a阿宅) 2019-03-06 19:19:00

會什麼不去健身房

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2019-03-06 19:19:00

簡單的徒手運動，伏地挺身那種的

作者: eva19452002 (^^) 2019-03-06 19:20:00

你要的鍛鍊是指有氧還是無氧？

作者: Lgood (Life is Good) 2019-03-06 19:24:00

打手我左手大概可以單挑兩個林克西

作者: abree726 (划划) 2019-03-06 19:26:00

加入健身房啊

作者: carnie 2019-03-06 19:31:00

某Lg根本是意圖開黃腔

作者: fantiida (黑框控肉范(」￣▽￣)/?5) 2019-03-06 19:38:00

30天健身挑戰APP

作者: vio80588 (vio80588) 2019-03-06 19:39:00

不是大家家裡附近都有健身房....

作者: tigerblue663 (胎溝噗鹿) 2019-03-06 19:54:00

我的健身就是每天起床的那一下

作者: belovedgaga (吃早餐) 2019-03-06 20:07:00

ATS

作者: Trasher (小柔兒~) 2019-03-06 20:09:00

啞鈴健身就是每天起來那一下哈哈哈

作者: eva19452002 (^^) 2019-03-06 20:10:00

我每天都按方向鍵來鍵身

作者: kk931205zz (kai) 2019-03-06 20:15:00

做愛不同的體位有不同的部位我脖子超壯的

作者: emmaydaytwo (失去智利的艾比) 2019-03-06 20:27:00

你可以去一樓啊～～

作者: beams156 (beams) 2019-03-06 20:55:00

組合式啞鈴

作者: tosoh1014 (凡事多想三分鐘) 2019-03-06 21:47:00

彈力帶

作者: fakinsky 2019-03-06 21:56:00

滑手機鍛鍊肩頸

作者: coatrack (coatrack) 2019-03-06 21:59:00

YouTube 上面其實很多徒手訓練的影片，搜尋body weight或是cardio 都可以找到很多吧

作者: shmily0116 (純淨白開水) 2019-03-06 22:06:00

30天健身挑戰

作者: outofsurvive (survival of the fittest) 2019-03-06 22:06:00

買瑜伽墊去youtube找運動影片

作者: efbnm753 (最i堯神粉絲俱樂部會長) 2019-03-06 22:40:00

真的要練就買個臥推椅跟組合式啞鈴和瑜伽墊就好了幾乎都能練到

繼續閱讀

Re: [討論] 中國真正統一台灣的機率有多少iverson7761 [討論] 中國女生都長很像?diuleilomo [閒聊] 挑眼鏡會刻意挑沒有鼻墊的嗎？？CPCer [閒聊] 成熟男跟可愛男女森比較喜歡哪一種d995511 [閒聊] 好想要錢阿dosandonts [閒聊] 館長那型的男人有女孩兒喜歡嗎fckj1131017 [心情] 孝順父母可以做哪些事sonicyouth45 [閒聊] 也喜歡去打卡店嗎 !!!abbymama 幾歲開始請親友介紹對象maggie0323 [閒聊] 在公司吹蠟燭許願好尷尬aoejoao