[閒聊] 運動後睡得好嗎？ tingmeow PTT批踢踢實業坊

作者: tingmeow (雪爐喵) 2019-03-06 23:29:07

寶傑好不好　女孩兒們好
昨天我終於又去健身房
上他們的課　基礎律動
後來今天早上竟然很早起
好像才睡五小時，不太正常
女孩兒們啊　男孩兒們啊
運動後會睡不好還是睡太少嗎？

作者: GGOPEN (狄會貴) 2019-03-06 23:32:00

重要的是睡眠品質睡得深只要足夠時間短也沒問題♥

作者: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2019-03-06 23:33:00

庭喵大忙人事業感情兩得意每天一定都是笑著入睡♥

作者: kbt2720 (master) 2019-03-06 23:33:00

我運動後休息超過兩個小時還會想深呼吸，不知道正不正常但是不會喘睡覺也是比較難入睡

作者: eva19452002 (^^) 2019-03-06 23:40:00

訓練過度了

作者: GeogeBye (bye) 2019-03-07 00:14:00

我去健身房練下半身的那一天都滿好睡的跑步的話反而精神會變好

作者: soulboy330 (soulboy) 2019-03-07 00:17:00

我有時好睡有時不好但是跑步都很好睡

作者: ffnokiact (鎧浚) 2019-03-07 00:25:00

剛運動的時候很好睡，身體習慣後，又以前一樣了！

作者: susna80 (胖丁) 2019-03-07 00:55:00

看是有氧還是無氧，但睡不著是因為身體還在亢奮喔

作者: SexyGirls155 (小隻馬) 2019-03-07 07:32:00

我運動完都睡很好@@

作者: miclee2001 2019-03-07 14:22:00

沒運動習慣一開始睡不好是正常的，過一段時間就好了

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