現在在上班中，可是我無法控制自己，身體一直抖，一直哭。
我們單位今天只有我一人，無法請假，也有很多人會來來去去的。
該怎麼做可以快速平復自己的情緒呢？我不想嚇到其他人...

去一個沒人的地方冷靜一下！！

你跟男朋友住一起喔 他載你上下班喔

484壓力太大 去心理諮詢看看？

去廁所哭,或是大吼

以前失戀時有相同經驗,看著螢幕眼淚就流下來一下班衝出公司大門哭得好慘

去廁所哭一下，先把情緒抒發出來

是發生什麼事讓你這樣發抖？

寫個有事外出牌子放桌上，旁邊公園走十分鐘冷靜兩下

可以帶耳機嗎？聽個會讓自己分心的音樂吧

去廁所冷靜一下

大哭一場

深呼吸~ 世界多麼美好，空氣多麼清新 (乾 這兩句好像一點都不適用

太爽了吧只有你一個

覺得你這樣要去看醫生欸 我以前也會 然後偶爾是突然暈倒 後來診斷是抑鬱症躁鬱症跟恐慌==

拍拍

先想其他事轉移注意力！

我也會開會中直接哭出來，不只一次，忍不住

廁所哭完帶口罩

副作用要跟醫生反映 請他換藥 太嚴重代表不適合你喔！不知道你住哪邊，中部的話我可以推我的醫生給你QQ..如果真的難克服不要逼自己，逼自己也不好，加油 :)

我有女生朋友跟你一樣，之後把工作辭了去澳洲打工度假，我想每個人天生的生心理都有差，找到自己的生存之道吧！

身體不舒服就放假吧不要勉強自己

突然大哭可能跟憂鬱有關，還是去看醫生和心理諮商，幫助你自己~

之前也是這樣 去廁所哭一哭 找對的人抱怨一番

之前也是瘋狂起肖 在停車場狂哭三十分鐘

去廁所冷靜吧

加油 求助專業吧

念阿彌陀佛求生極樂世界

去廁所冷靜一下

只有為什麼不能請假？沒有上司頂嗎？

噁

轉移注意力、練習放鬆、看醫生

一個人的話一定要放音樂的啊！！

發洩到主管身上

戴口罩