我懂這種感受
一年前本肥69公斤
去年年底減肥+健身瘦到62.5公斤
體脂19-20%
結果真的減肥成功帶來的除了達成感外也有恐懼感
知道每天量也只有誤差
但是每天量就是為了警惕和提醒自己
然而一直沒有再瘦下去
就會開始懷疑了
怎麼沒進步
會不會變胖
是不是還是吃太多了
尤其兩周前左側肌肉拉傷
兩周沒有辦法健身
結果體重胖回64
體脂變回20.5
通常我會解釋成誤差
但持續兩天就等於是胖了
真的滿可怕的
這周末如果還是沒好
還是決定重啟健身
不然真的會一直胖回去
仔細想想瘦跟肌肉還是比較重要= =

胖