有氧運動
很麻煩
都要到戶外
空氣很差
租屋處住3樓
又不能在房間裡跳來跳去
等一下2樓的房客被吵上來罵人
所以
有什麼
可以在室內的有氧運動
但 又不會
吵到別人的呀？
啞鈴要怎麼作有氧運動呢？鄭多燕不是也是有氧舞蹈的嗎？很容易吵到樓下鄰居吧？
作者:
shiaucc (笑笑)
2019-04-05 21:58:00X bike
作者: turtleworld (turtleworld) 2019-04-05 23:14:00
Youtube 上有很多，可以找找
作者:
hsinyu28 (W.H.Y)
2019-04-05 23:17:00X bike
作者: Nokia5269 (台南彭于晏) 2019-04-05 23:49:00
繩梯
作者:
sqqc89 (奶油餅)
2019-04-05 23:54:00室內腳踏車+1 可以一邊看電視一邊騎
作者:
ll1117 (Linus)
2019-04-05 23:55:00蹬階
作者:
mzmzz (芋頭)
2019-04-06 00:00:00室內划船機
作者:
haewang (haewang)
2019-04-06 00:08:00Hiit
作者: nylavv (nyla) 2019-04-06 00:15:00
鄭多燕
作者: melodyrabbit (melody) 2019-04-06 00:16:00
壺鈴， 跳繩
作者: rosebullet (rosebullet) 2019-04-06 00:20:00
跳繩
作者:
dkmoon (咩)
2019-04-06 01:18:00間歇運動阿 不要做一些大幅度跳躍的動作就好
作者: isfen 2019-04-06 02:02:00
登階
作者:
dl92114 (香茹)
2019-04-06 16:49:00甩壺鈴正解
作者:
jsdf (fdsj)
2019-04-06 20:20:00活塞運動