作者:
susna80 (胖丁)
2019-04-15 00:56:48※ 引述《aa0071 (姓大名包)》之銘言：
: 沒有要自殺。
: 我都會想只要活著就會有好事發生
: 這種話來洗腦自己
: 每次遇到辛苦困難的時候都是這樣過
: 可是最近真的覺得很煩
: 朋友讓人覺得煩工作也煩家人更煩
: 我忍著我想說過了就算了
: 不要太計較
: 但事實是小事慢慢累積起來我都很在意
: 可是我不知道該怎麼開口計較
: 最近跟同事聊天談時事
: 我發表想法說了一句：死了真的就什麼都沒有了
: 講完突然覺得這不是很好嗎
: 反正活著擁有著也沒比較開心啊
: 不如什麼都沒有都不用煩
: 我總認為自己是最不可能有這種想法的人啊啊啊啊
: 我到底出了什麼毛病啊
: 也可能是最近都一直下雨的關係吧
Hi aa0071,
是不是平常都在忍耐著？
強迫自己要開心的活著呢？
姐姐看你這樣，覺得有些難過、也有點心疼。
長得越大，想當初快樂的自己慢慢地不見
活得越久，累積的難過與日俱增
到了某個點時，神經就像被拉緊的弦
最後會斷掉......
所以姐姐希望你不要憋著
想難過時就難過、想生氣時就生氣
人的情緒不會只有開朗積極
無論難過、憤怒、失望、嫉妒
這些感受都是真的，千萬不要忽視它
長期的忽視就會變成現在這樣
不想感覺什麼、什麼也感覺不到
如何正確的抒發心情呢？
我希望大家不要認為控制情緒表現行為=壓抑情緒
這完全是不一樣的事唷？
如果當下有些不愉快
可以直接反應的
這個就要善用自己的溝通技巧
如果想哭，就跑去廁所偷偷的哭
而不是一直忍著或憋著
心啊～～～裝著許多的情緒
如果沒有平常倒垃圾或打掃
久了就會一直累積
萬一太久沒有整理或清掃
心會越來越重、越來越累
最後可能會壞掉......
所以答應姐姐，好好照顧自己喔
我沒有辦法教會你如何做個快樂的人
因為姐姐自己也在學習
但是姊姊可以教你怎麼調適心情～
像現在，你把這些想法講出來
姐姐覺得這樣非常棒
想要獨處也沒有問題
覺得我們煩，直接不看留言也很簡單
不要強迫自己去迎合不重要的人喔？
不要覺得自己是一個人
不要覺得孤單，難過還有女版的我們在唷！
你很棒，好好休息吧？
身體跟心靈的休息也是很重要呢～
我希望太陽能趕快出來
我超級喜歡曬太陽的^ ^
晚安喔～