[閒聊] 失眠只能吃藥嗎？ willness PTT批踢踢實業坊

作者: willness (走下去~) 2019-04-19 21:56:22

昨天只睡兩個小時（05:30-07:30）
身體好累、內臟好痛、心臟跳好大力
好不容易可以休息了，躺著卻完全睡不著，之前去看過門診，領藥吃，但吃前都很有壓力
，怕把重要的事情睡過頭...又不太敢吃
大家除了藥物以外可以治療失眠的方法嗎？
真的好想把自己揍昏啊

作者: carnie 2019-04-19 21:58:00

看電視啊我最近超愛看日本台還有電影台

作者: rowen022 (樂此不疲) 2019-04-19 21:58:00

喝牛奶。或喝點紅酒。或吃肌肉鬆弛的藥。增加血清素。

作者: Beanoodle (屏東尼大目小栗旬) 2019-04-19 21:59:00

紅酒不錯啊能溫和的醉醺醺

作者: wangjying (如歌的行版) 2019-04-19 22:04:00

中藥不錯，調理身體讓睡覺的激素正常就好睡了

作者: summer164 (summer164) 2019-04-19 22:06:00

推中醫調養效果很好喔~

作者: asig111 (Alley) 2019-04-19 22:07:00

聽放鬆的音樂

作者: elfeana (nana) 2019-04-19 22:09:00

我也常常失眠，無解真的變成熊貓了

作者: EmierYuki (Emi繪里控的少女) 2019-04-19 22:13:00

目前只能吃藥

作者: kuoying (為貓痴狂) 2019-04-19 22:14:00

固定門診吃藥1年，目前沒有睡過頭過，鬧鐘叫得起來的，放心(我有焦慮症都ok了正常用藥可以的)

作者: avialin (霏) 2019-04-19 23:19:00

29歲看清一個人也不會太晚.加油

作者: namisun (娜美) 2019-04-19 23:36:00

樓上應該推錯篇... XD 早上運動看看？有運動真的睡比較好

作者: maye (好想玩別人的貓) 2019-04-20 00:17:00

去游泳啊~游累了好睡

作者: sheep0201 (Yangyang) 2019-04-20 00:31:00

睡前喝點紅酒不錯，不用很多一小杯，好睡又能放鬆

作者: Belly (肚z) 2019-04-20 00:50:00

睡眠衛生維持一下吧

作者: forevernew (台灣人) 2019-04-20 05:14:00

我喝whiskey

繼續閱讀