因為家裡有重訓器材，所以在家練很方便
最近突然興起練瑜珈的念頭，很想知道有練過瑜珈的人，有什麼經驗分享
我的訴求其實就是想讓自己有更多對身材，身體，以及心理層面追求
重訓以及在家有器材就可以練，但瑜珈不一樣，所以跪求大家給予更多瑜珈的分享

找老師找教室學ㄚ

挖 有重訓器材欸好棒

瑜伽一開始真的要找老師帶入門，而且練習要配合鏡子。

要說分享，其實很多時候也很難講出什麼，其實瑜珈就是包含在生活當中，就是自己和自己對話，去感受身體當下的需求，所以每個人得出的答案可能不太一樣。每個老師的風格也都不太一樣，建議還是得要自己去試過才知道自己想要的是哪一種。

好的老師帶給你好曲線，爛的老師帶你受傷去復健

瑜伽老師好壞差別非常大

心靈方面聽很多人說會提升，我個人覺得差不多，因為我本身就很樂觀。@@”瑜伽認證有很多，好跟壞真的差異很大。有的老師真的半瓶水，好的老師還要進修解剖學/醫學類的基礎

上過瑜珈課被老師硬壓下去... 有的瑜珈老師聲音聽起來很好睡

過程滿累的 但大休息時身體會很放鬆

每堂課結束大休息時會感到內心很平靜 但有時會流淚

每堂課帶給你的感受都不一樣 真的要自己去體驗才知道

如果不想花錢可以follow林芊妤的youtube，但上課更好

對我來說 有朋友一起做瑜珈 才有動力

瑜伽一定要上課，自己練你以為動作一樣其實根本差很多，再一直下去很快就要去復健了

上過學校的瑜珈課 大休息的時候直接睡著 超丟臉QQ

如果找到半桶水老師可能比自己練更慘 問題新手怎麼判斷老師是不是半桶水？

上課就知道啦，好的老師矯正姿勢都快狠準，還很會帶呼吸器，做的過程甚至會有放空或是心情很平和的感覺。之後身體狀態也會明顯改善。