[討論] 有人吃酵素排便嗎 NKLee PTT批踢踢實業坊

作者: NKLee (此情已成追憶) 2019-05-14 12:02:07

是這樣的，因為久坐少運動，通常兩三天才嗯嗯一次
有時候常常肚子就大大的，應該是嚴重便秘
然後最近常長痘痘，快受不了了，同事說可以吃酵素增加腸胃的蠕動
我完全沒有概念，可以推薦自己吃過有效的給我嗎
補充，我現在就是逼自己多喝水還有早睡，看能不能排毒然後天天嗯嗯><

作者: kbt2720 (master) 2019-05-14 12:03:00

吃酵素有用嗎？多吃蔬菜比較好吧

作者: LargeEagle (Dorsey) 2019-05-14 12:07:00

我一天都排三次以上

作者: geige 2019-05-14 12:25:00

直接吃素快又有效

作者: MiniCaT20 (寶寶) 2019-05-14 12:49:00

排三次以上是腸胃有問題

作者: meishan31 (邊緣人) 2019-05-14 13:15:00

你能吃一輩子嗎?

作者: haaa (沙鹿蔡依林) 2019-05-14 13:38:00

我看成酵素排骨

作者: Lgood (Life is Good) 2019-05-14 13:46:00

你可以反其道，吃大便排酵素

作者: q63301 2019-05-14 13:47:00

覺得會免疫

作者: amilus0 (露可可) 2019-05-14 14:18:00

我天天都會嗯嗯，但偶爾會吃廖叔叔健康屋的，一份50也不貴多走路，吃鳳梨或木瓜等水果也有用

作者: summer164 (summer164) 2019-05-14 14:24:00

番茄汁還可以，但木瓜、奇異果效果很好喔！

作者: whoismama (誰是老媽) 2019-05-14 15:26:00

如果只是暫時的木瓜酵素有效～出國拉太少才會吃，平時還是要靠自己

作者: chadhsieh (謝老闆) 2019-05-14 16:44:00

喝大冰奶

作者: lhylhy (RRR) 2019-05-14 18:04:00

覺得吃鳳梨和奇異果很有效

作者: jamine (深潛) 2019-05-14 22:31:00

我吃酵素很有效欸每吃必上吃蔬菜水果對我來說都沒用因為我腸子很硬

作者: smissa (再看我一眼) 2019-05-14 22:40:00

其實有的人是跟體質有關，建議吃看看益生菌或喝優酪乳

作者: wavemix (颱風快走!) 2019-05-14 23:27:00

最近吃舒果原力的酵素覺得有效，脹氣和便秘有少很多

作者: QMiyaQ (SUN) 2019-05-15 00:07:00

我跟你一樣..中醫師都告訴我要多運動還有飲食均衡..但是對我來說超難...

作者: tinybunny (潛水艇) 2019-05-15 06:42:00

酵素沒用，柑橘類 ,玉米的效果不錯纖維量要夠多才行,還有要養成定時排便的習慣才有解

作者: crea0520 (十年之前...) 2019-05-15 14:34:00

喝每朝

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