雖然我在ptt上的資訊真的很少，但如果你認出來了，拜託當沒看到就好
我平常就是個非常悲觀的人，什麼事都往最壞的方向想，常常搞得自己神經兮兮的。
最近因為家人憂鬱症復發加上種種壓力，明明沒做什麼事，卻感覺整個人能量耗盡了，什
麼都不想做。就跑去找駐校的心理師聊天。
諮商師說他覺得我把很多負面情緒都鎮壓或轉移了，我在講自己的事時好像一個事不關己
的旁人。
認真回想了一下，我好久沒跟人正面吵架衝突過了，與人發生不愉快時，我會習慣性的疏
遠跟冷戰。
至於悲傷就更嚴重了些，感覺自己好像在逃避悲傷的情緒，上一次放聲大哭是什麼時候我
也忘記了。當家人憂鬱症哭著跟我說她好想去死時，我真的很無助也很難過，但我不知道
怎麼表達出來，語氣跟表情還是跟平常一樣。
或許我就是個徹底的怪人吧，在打這篇時我的內心也是平靜的，自己都覺得有點可怕。
該怎麼學著向別人表達自己的負面情緒或是求救呢？