比較好奇，不知道自己有憂鬱症的情況多嗎？
現代人生活壓力大，很多沒有憂鬱症的人也是動不動就覺得自己得憂鬱症了，感覺大家病識感都蠻強的，就算真的意外得了也會馬上就發現吧？
還有一種是排斥就醫，儘管身邊的人甚至自己都懷疑，但就是害怕面對，所以遲遲不肯就醫。
那有沒有一種情況是病人本身沒有病識感，也一直覺得自己很開朗、樂觀，可能偶爾會有情緒低落，但也沒有因此就醫，身邊的人也都沒有察覺異樣，但其實如果有去診斷的話就會確診。

最後那個 有通常他會非常樂觀 凡事正面思考 其實是一直壓抑自己悲傷難過的情緒 以為壓著事件過去就過了 事實上因為情緒找不到出口 沒有好好處理宣洩 長時間下來 情緒起伏大容易焦慮 影響生活 接著進入惡性循環樂觀 焦慮 崩潰 樂觀 焦慮 崩潰這類人因為樂觀 讓周遭人察覺不出來需要幫助 崩潰後又會提醒自己要樂觀以對 因此完全不覺自己憂鬱 需要幫助

當然有啊可以查詢一下:解離但是解離患者去就醫，如果主述沒辦法講出關鍵症狀，醫生可能也無法光憑一次就醫就判斷出來有沒有生病還有其實生病這種事跟性傾向都是光譜，沒有完全沒病跟百分百生病每分每秒無正常狀態的人。

所以就是薛丁格的貓嗎，我前面提到的現代人生活壓力大，可能很多人是真的短暫有憂鬱症，但是會自己復原，而需要長期就醫的，其實就像是感冒一直沒好的病人那樣。

壓力大短期出現疑似症狀，靠自己振作是有可能好起來我的醫生說過願意運動就不用吃藥。像你說的情況舉例來說，國中被霸凌，上高中成為風雲人物，或是前份工作被主管霸凌，換新工作被重用還受邀去主管家吃飯一起打高爾夫，這種壓力源解除就病好了，不奇怪啊。會長期需要看精神科的大多是長期處在暴力環境，或是曾經遭遇重大創傷(例如性侵，某一次嚴重毒打)我的諮商師說，長期患者大多是家暴跟性侵的受害者

運動對短期有用 但是長期憂鬱必須靠藥物治療 把血清素多巴胺拉回正常值

我是長期患者，一開始接受藥物治療，後來慢慢減藥，醫生說可以靠運動不用再吃藥。這是16年前的事。

是運動特別有幫助嗎？還是「喜好」？除了運動以外的興趣，也能夠有幫助嗎？感覺大多還是聽到建議運動，不常運動的人，有時候真的是很難讓他開始。

對啊 所以還是要吃藥 回到正常後才能慢慢減藥

好像是因為運動可以產生多巴胺我超級討厭運動，但是勉強去跑之後，會發現跑到一個很痛苦的階段之後，如果努力忍耐，接下來就會很輕鬆而且心情很好。實際試過覺得很棒所以有繼續試。但我的情況是每天回家都會被虐待，所以需要努力製造這種東西(補給?)，壓力源是父母，所以後來過很久之後去諮商，過程就是在努力對父母斷念，不要再期待父母改變搬出去保持安全物理距離也幫助很大，壓力源解除一大半我有過一堆病名，但其實那些都是醫生方便開藥用而已，真正的問題是跟父母之間的關係。

吃藥可以幫助自己 在面對壓力源時 能夠保持冷靜好好處理 情緒起伏不會那麼大 也不會凡事往負面方向想 吃藥真的沒有那麼不好 要怎麼治療 怎麼減藥怎麼運動多跟醫生討論 如果吃藥能夠幫助你生活順利 一直吃也沒什麼不好糖尿病高血壓也是要天天吃

我是跟醫生討論過才走不吃藥的治療路線，因為想靠自己當下體驗到痛的感覺，把原本失去的情緒找回來我是有感官遮斷的問題，導致察覺能力變低，因此容易遇害。簡單說就是心理防衛機制會袒護父母，這種情況下如果靠吃藥過得舒服，就很難再去追究病根，而且遮斷的情緒也持續斷線處在長期解離的狀態。醫生說我生的病是要學習長大，我說我想忍耐痛，他說我長大了，想靠自己面對殘酷現實了，每個人情況不一樣。

我不是針對樓上 只是想跟那些反對吃藥的人衛教宣導

吃藥很重要，但是情緒有時候是在提醒我們有危險要來了我把情緒遮斷的後果是在社會上不斷遇到性變態性暴力者吃藥的確改善過我的生活，但在我的情況不治本沒有辦法完全改變我的人格以及行為模式。如果是單純因為天生內分泌或遺傳性疾病，沒有能治本的的餘地(並非心因性或遭遇過創傷事件)，醫生不會這建議

身邊很多吃藥的，只是吃藥好像也不一定是憂鬱症，憂鬱症好像也不一定會吃藥