吶 魯魯我是覺得啦
吃不到基代就是肌肉會減少
因為身體養不起這種敗家子啊
然後肌肉減少，基代就會跟著降啊。
有些長期吃太少，就會突然想吃大餐。
因為基代已經降低，這樣就會很容易胖。
如果身體都習慣這種狀態
除了基代可能算錯的可能
還可能平常都是開啟節能模式吧 嘻嘻
建議還是要正常飲食配合運動。
肌肉生長除了飲食還是要搭配運動
所以肌肉流失掉很可惜的 嘻嘻
還有台灣老人肌少症很嚴重
身體提早老化，生活品質也會跟著大打折扣。
大概4這樣 嘻嘻
※ 引述《sweetsss111 ()》之銘言
: 經過計算，我好像長期都吃不到基代
: 可是也沒要減重或幹嘛，就是自然這樣吃的
: 至今也活得好好的 （天生瘦子？）
: 查了資料，關於基代其實也只是一個推測
: 沒有一定的說法，都因人而異
: 想說，如果都吃不到基代會怎樣呢？

一直有在壓身體

推！ 但原po等下又會說這是在講fitness 無言

不管啦，都是你們在帶風向，繼續吵吧懶得理你們惹

要吃不到基代是吃什麼

呃 原po刪文了 一直說別人都是錯的 幹嘛還刪啊

什麼啊 我誇他會成仙 怎麼刪了

哭哭 浪費我的時間跟心血