女孩們早就對各種減肥觀念了解了吧
少吃多動（七分吃三分動）
對的時間吃對的食物
吃原型食物
吃到基代
增肌減脂
戒糖 吃好油
低GI 控制血糖
多喝水 細嚼慢嚥 早睡早起
再加上毅力
大家都知道...但就是做不到...
最近終於體會到最關鍵的因素其實是心情
心理影響生理
很奇怪當生活環境有所改變時
食慾和消化能力真的會不一樣
我從年初BMI27到現在23
就是歷經了談戀愛-換工作-分手
每個階段都自然而然瘦了3.多公斤
完全沒有食慾 排便順暢
以前單靠控制飲食頂多瘦個4.5公斤就極限了
胖子想吃東西從來不是因為餓
瘦子不會胖也不是因為吃得少
從小到大的生活和飲食習慣也不是說改就能改的
衷心建議各位想瘦的女孩
工作不穩定的話就換工作吧（穩定的話也可以請調單位?）
單身的談場戀愛吧（畢竟女生要交男友真的比較容易...）
穩定交往中的...當我沒說 幸福肥也是件好事 哈哈
只是我現在又遇到停滯期了
好像又回到最開始的狀態...
不知道還能怎麼辦QQ