[問題] 日夜輪班的工作有辦法調適嗎？ chen09885 PTT批踢踢實業坊

[問題] 日夜輪班的工作有辦法調適嗎？

作者: chen09885 (阿喜) 2019-06-04 18:56:36

在做現在的工作之前，我都身體健康
所有的健康檢查都是標準內
現在的工作才做快滿1年
身體常常這裡痛那裡痛 QQ
因為工作的輪班很亂 …休息時間很少（一天做12小時），所以身體根本跟不上調適
目前排班是 3天晚班>1天早班>休2天>4天早班>休2天>回得到3天晚班
做4休2 ，
12天一個日夜班循環
上班壓力又很大，放假也頭痛痛的 QQ
有人也輪班的嗎？
都怎麼調適作息的。

作者: kfamlora (Lora) 2019-06-04 18:59:00

晚班接早班超累的！最後一天晚班就別睡到下午，晚上再睡

作者: eva19452002 (^^) 2019-06-04 19:09:00

換工作是唯一解

作者: dp44 (lol) 2019-06-04 19:17:00

輪班還好問題是你的班表這樣也太亂了吧反正才做一年早點換工作才是真的

作者: SKY3064 (fur) 2019-06-04 19:26:00

換工作

作者: chen09885 (阿喜) 2019-06-04 19:51:00

我也好想做常日班、週休二日的工作 QQ

作者: weigod (威嘎) 2019-06-04 19:54:00

三晚接一早中間有休吧

作者: Ironlung (鐵肺) 2019-06-04 20:34:00

2休2一年多感覺性能力下降很多:(

作者: chen09885 (阿喜) 2019-06-04 20:39:00

晚班是做到早上8點，接早班是下班4小時後中午12點開始接當天的早班我懂 …輪班真的輪到都軟趴趴惹 QQ

作者: mag1021 (Different Style) 2019-06-04 20:55:00

輪班很傷身固定大夜都比輪班好

作者: mingyu66 (yu) 2019-06-04 22:14:00

4天一換。早班4>小夜4>大夜4。已輪了十年，目前只感覺雞雞變短

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2019-06-04 22:19:00

三班制兩三天就換班該壞都壞惹嘻嘻

作者: opmikoto (MIKOTO) 2019-06-04 23:38:00

還好我們公司是是以一個月換一次班來算

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