之前國外好像有流行過
但在台灣好像是生酮比較流行
出的書跟網紅比較多是看到生酮
（有人吃過生酮沒效的嗎 很好奇）
因為有研究
無麩質飲食能減緩自體免疫疾病的發炎程度
身邊朋友頂多聽過幾個有試生酮
倒是還沒有人試過無麩質
不知道板上有板友實行過嗎？
作者:
leoth (小貓)
2019-06-06 12:34:00聽聽就好，活在當下，美食趕快吃到死
作者: charlie0112 (爆改Many63肛) 2019-06-06 12:36:00
台灣只流行一邊說自己呼吸都會胖 一邊喝珍奶
作者:
likeshit (大便般的存在)
2019-06-06 12:37:00有想過 但很難 一堆沒東西沒標示 不知道有沒有
作者:
joeychan (opposite)
2019-06-06 12:38:00我正在嘗試(舉手) 其實戒麩質最困難是早餐我把早餐麵包包子換成地瓜/玉米/無麩質麥片中餐晚餐儘量只吃米飯不吃麵食 少吃炸物/沾醬/餅乾
作者:
Cishang (辭..)
2019-06-06 12:40:00不 要 亂 吃
作者:
joeychan (opposite)
2019-06-06 12:41:00大概是這樣 麩質的量比以前少了九成以上 很難完全不吃
作者: chaobii (軟糖) 2019-06-06 12:53:00
看了秒想到好倫
只是跟風而已 其實一堆人根本沒過敏還戒麩質 超問號
作者:
mepass (努力浪費人生)
2019-06-06 12:58:00光要叫你戒甜食戒珍奶都辦不到了 吃東西還會吃到失憶其他就不用嘗試了
作者:
Agneta (阿妮塔)
2019-06-06 13:11:00沒有過敏的話為何特意不吃呢 就像沒有乳糖不耐症就喝普通鮮奶就好呀@@？
作者: shinyfeb (Ariel) 2019-06-06 16:04:00
有認識的姐姐因為過敏 確實幾乎無麩質 不過食物幾乎都要自己做！
作者:
evevt (eva)
2019-06-06 16:13:00飲食方式沒有絕對對錯，只有適合你的，別人試了有效說不定對你有害啊我試過生酮確實精神變不錯 體脂減很多，但我也不會想推薦人有些人就是不適合如果妳沒過敏 那試無麩質幹嘛@@
想減肥先戒糖謝謝 無麩質主要是面對過敏人群 他們能忍受不便的理由大概還是因為不那樣吃可能就死了
我戒糖米麵(麩質)穀快4個月了，人變得很精神，也不容易累。鼻竇炎有改善，喉嚨已經不太會積痰了。