最近發現自己不用枕頭睡眠品質都比較好
不太會做夢 幾乎一覺到天亮
用枕頭的時候常常做夢
起床的時候還會感覺頭有點暈暈的
用過記憶枕或較硬的枕頭都是這樣
不用枕頭的話都沒有這些狀況
但擔心這樣長期會不會造成一些姿勢不良問題？
還是現在的姿勢不正確才會導致用枕頭不舒服？
平常本來就有肩頸痠痛的毛病
平常習慣側睡
作者:
zhoaxun (zhoaxun)
2019-06-14 19:15:00上網查 是說不睡枕頭 對頸部比較好 我現在也不睡枕頭 頸椎比較不痛谷歌是你的好朋友
作者:
sanpf (sanpf)
2019-06-14 19:16:00可以省下買枕頭的錢
作者: chaobii (軟糖) 2019-06-14 19:18:00
耳石脫落的我不能沒枕頭，不然一定暈
作者: KENGOD0204 (斷捨離) 2019-06-14 19:27:00
我經驗，不用枕頭，習慣側睡會給脖子負擔，躺睡對背部，早起較舒服
作者:
sceace (不必為我懸念 我在山裡)
2019-06-14 19:32:00枕頭太高了，上網查查正確的枕頭高度
我最近也有這個問題，換了好幾個枕頭軟硬度跟高度都不合，甚至以前覺得睡得不錯得枕頭也超不舒服，不知道怎麼了？正躺躺枕頭超不舒服的...
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2019-06-14 19:40:00側睡不用枕頭？你的肩膀勒
側睡感覺沒枕頭不行欸 是我肩膀太寬這樣頭部有個落差@@而且側睡好像膝蓋要夾個枕頭比較好最近搞的睡眠品質好差歐哭哭
作者:
tbrs (小小光芒迷)
2019-06-14 20:02:00已經不知道幾年沒用枕頭了 大理石硬地板也能睡
作者: nozcw 2019-06-14 20:27:00
瑜珈的大休息就是仰躺啊
作者: KENGOD0204 (斷捨離) 2019-06-14 21:09:00
枕頭不好選，要側睡好用，正躺時又太高，
作者: httpthebest (carry) 2019-06-14 21:22:00
我也不睡枕頭
作者: Sacral (S君) 2019-06-14 21:40:00
我也不太喜歡枕頭，躺枕頭脖子會痠痛
作者:
NSRC (ATB)
2019-06-14 21:47:00那是你用錯枕頭
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2019-06-14 21:50:00可以沒枕頭 但一定要有抱枕
作者: jjse (山上有匹狼) 2019-06-14 22:53:00
不躺睡得好+1
作者: luegoforest (直走右轉) 2019-06-14 22:59:00
原來不會落枕啊…
我也想不用枕頭睡 但我是側睡人沒辦法控制睡死之後的自己
作者:
ejanw (@_@")
2019-06-14 23:37:00前陣子才因頸椎病看過醫生，醫生要我睡覺不要躺枕頭，一開始不太適應，後來慢慢降低枕頭高度之後，已經能習慣完全不躺枕頭。醫生說枕頭違反自然脊椎曲線，尤其是記憶枕，就算要枕頭也要很薄很薄（脖子下面還是墊個毛巾之類的撐著，我目前是用無印良品的頸枕打開放在脖子下）但以上指的是仰睡，如果側睡，枕頭還是要有一定高度，之前因忽略這點，所以側睡時因擠壓而導致胸骨那邊受傷，建議放個枕頭在旁邊，要側睡時用的，供你參考
作者:
MoiAussi (MeToo)
2019-06-14 23:40:00不用枕頭＋1
作者: sheep0201 (Yangyang) 2019-06-15 00:49:00
現在都用很軟的長形抱枕當枕頭，整個超服貼頸椎，只是清洗不方便，要蓋保潔墊在上面換洗
作者:
chun0615 (麻雀雖小五臟俱全)
2019-06-15 01:06:00不用枕頭+1 可是口水會一直流到床單上很困擾..
之前睡記憶枕 頸椎超不舒服 之後睡什麼枕頭都不舒服了QQ
作者: sh950207 (阿江) 2019-06-15 04:08:00
不會，不用枕頭對頸椎其實是好的，枕頭也會造成頸紋產生。
作者:
u04rmp (^^)
2019-06-15 04:57:00我也不睡枕頭好久了 枕頭根本是陰謀
作者: povoq (povoq) 2019-06-15 04:58:00
頭型不同需求不同 我都把枕頭當抱枕
睡了快十年不用枕頭，沒啥感覺XD好處就是可以少洗一個枕頭套？
作者:
Rosso (甜蜜系悲傷情歌? ? )
2019-06-15 09:15:00不用枕頭+1，肩頸毛病改善很多
作者:
blake7899 (starblake)
2019-06-15 11:45:00我有時候用有時候不用 看心情
作者:
tiiyuway (掌控不了的心)
2019-06-15 17:42:00我都睡低枕，枕頭對人體真的沒什麼多大好處
作者: dianaping 2019-06-16 00:44:00
我不行 我沒有枕頭 我會失眠！