hello 這我有經驗
從小到大鼻子過敏30年
你這還是有救
看你有沒有恆心而已
當初高中我就鼻子塞到持續半年
每天都只睡兩小時
鼻子過敏藥每天吃了20年沒斷過
換了很多藥 因為有抗藥性
鼻噴劑 洗鼻劑 LP33乳酸菌 益生菌 每個月7000的健康食品 醫生看了無數個
開刀鼻中膈矯正 切鼻息肉
最後連密醫都去看了，一天三餐吃24顆藥丸
不過我沒吃
我可以跟你說以上完全沒有效
後來我是靠著改變飲食習慣才改善，目前至少可以不吃藥安穩睡覺
18歲那時候完全沒辦法睡覺
真的就下定決心改變
從此之後 我完全不喝冰的東西 冰的冷的東西也不吃
春夏秋冬每天只喝溫開水~飲料 那些完全不喝
水果就算是在冬天常溫下也不能吃
持續了4年維持了10年
現在改善很多了~~不過這輩子就是不能吃冰 吃了就等著晚上不能睡覺
夏天也要養身體，不然冬天你會很痛苦
我每天跑5K 六日打籃球 也是每天運動也沒效果
只有改善飲食才有用!