我自己本身有貧血
還有手腳冰冷的問題
經期來的時間也都不太準
有時候來的量不是很少就是很多
最慘的是還會很痛
尤其是剛來的時候到第三天
可是我不太敢吃止痛藥 怕吃多了會不好...
平常很少吃冰的 水也都是喝常溫的
偏冷的食物能不吃就不吃
我媽偶爾也會幫我準備含鐵較高的食物
但經期來的時候痛到想在地上打滾QQ
痛到覺得上下身體要分離了
朋友也建議我平常喝四物飲做保養
可是那個中藥味實在太重我不太愛
不知道大家還有什麼可以改善的方式呢?
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2019-06-20 18:55:00拍拍 感覺好不舒服QQ
作者:
sa12e3 2019-06-20 18:56:00適當運動+作息正常
作者:
tapm (mpat)
2019-06-20 18:58:00無法吃四物只能頭兩天乖乖吃止痛藥（反正每月也就那兩天吃）
作者:
sa12e3 2019-06-20 18:58:00紅豆搭配一些溫熱的東西吃
作者:
tapm (mpat)
2019-06-20 18:59:00另外，請西醫中醫都看過然後請醫師協助比隔空找網友抓藥好
作者:
sa12e3 2019-06-20 18:59:00然後必要時還是要問醫師，如果問了效果有限，則考慮找其他醫師看看。
作者:
sa12e3 2019-06-20 19:00:00止痛藥看狀況不要硬撐，如果狀況比較好能不吃止痛就不吃。
作者: tina8017 (tina8017) 2019-06-20 19:01:00
我平常沒有運動習慣，也是會痛到冒冷汗只能在床上打滾、還會吐，但如果要來的前一個禮拜有去慢跑，跑一跑身體暖和了那個月真的會比較不痛，還有喝四物飲真的有用.......
作者:
sa12e3 2019-06-20 19:01:00溫熱的食物即可，中藥調理的話要問中醫師，且是有相關經驗的醫師。
作者: star4cat (小心貓出沒) 2019-06-20 19:09:00
我也是不愛止痛藥，目前試過玫瑰四物飲跟紅豆湯覺得比較有用
作者: esperanza01 2019-06-20 19:11:00
熱紅豆湯，有用
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2019-06-20 19:31:00感冒要至少三天照三四餐吃就不怕啦
作者: le8600i (咚茲打茲) 2019-06-20 20:12:00
先去檢查經痛的原因
作者: Sunblacktea (陽光紅茶) 2019-06-20 20:21:00
先去看醫生 調身體 很痛的話止痛藥還是要吃再來就是多喝溫熱的 只能想到這樣了
作者: oeoeoeo (身高忙內) 2019-06-20 20:54:00
不知道你的"偏冷的食物"，是物理上的冷熱，還是中醫的食性。因為(中醫)我是個體質偏寒的人，所以只要吃太多性寒的東西，就馬上會拉肚子，下次月經來也會明顯不舒服~~所以就盡量都避免了。所以平常吃東西 注意一下中醫的食性吧～例如我愛吃韓國泡菜，但是是大白菜做的，所以不能吃太多，不過偶爾嘴巴破 火氣大，我就會放心吃了~~
作者: whitefa (貓小梨) 2019-06-20 21:00:00
運動跟看中醫
作者:
youbee (隱形的翅膀快飛吧)
2019-06-20 21:20:00運動跟貼艾草熱敷在肚子加看中醫調
我以前也不吃止痛藥 近年明顯覺得疼痛程度加劇實在忍不住了 吃了一顆之後馬上緩解真的不知道以前幹嘛這樣虐待自己==不過我每次月經只需要一顆 因為只有第一天會劇痛我的建議是如果真的痛到難以忍受還是試試看止痛藥吧
作者:
zbali (守著陽光)
2019-06-20 21:53:00推ph大~忍痛不吃止痛藥，嚴重的話會痛出病來多喝熱開水、常運動蠻有效的，可以試試看
看婦產科 確定器官正常再說 另外止痛藥比忍痛好多了
作者:
jaktor (ㄟ( ￣□￣)ㄏ鶴)
2019-06-21 01:31:00我會喝溫的桂圓紅棗茶
該吃止痛就吃，省那個真的不會比較健康…我還蠻想嘗試無月經式避孕的，反正沒有要生，吃藥可以完全沒月經感覺超讚
作者: yeh0416 (東哥) 2019-06-21 08:00:00
又是一個怕吃止痛藥的人
作者:
phyta20 ( miserable )
2019-06-21 10:10:00熱敷肚子有幫助～不然喝高鐵牛奶 最近在小七有看到廣告
作者:
airsian (語)
2019-06-21 10:24:00之前西醫跟我說止痛藥該吃就要吃，放任他痛可能會傷到腦部。四物不要亂喝，經痛若是因為子宮內膜異位或囊腫就不能喝
作者: pearlshiun (尋找自己) 2019-06-21 18:07:00
如果中西醫都無法改善的話 先看骨盆有沒有歪掉
你跟我一樣欸，一年四季不吃冷的也不吃止痛藥，還是痛。長大之後喜歡打羽球，一個禮拜打兩次中強度的程度(打一次還不行)，經前每天喝當歸湯，然後去岩磐浴，經痛好超多的。我覺得就是身體太寒了，多做一些會讓身體氣血活絡的事情就好了(前提是要照過子宮沒問題)另外是有聽說過缺鈣的女生也容易會痛