Re: [閒聊] 大家外食族都怎麼補充蔬菜的? jirry901 PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 大家外食族都怎麼補充蔬菜的?

作者: jirry901 (jirry) 2019-06-23 22:07:52

認真說
外食族補充蔬菜攝取有很多方法
最簡單的從
便當店
小吃店
滷味攤
甚至素食餐廳
為什麼沒有便利商店？
因為生菜根本沒幾片葉子又貴的要死阿
最推的還是
去全聯.超市.黃昏市場甚至是菜市場買菜
超市通常比較沒土
稍微洗一洗
用剪刀去頭，剪成一段一段就ok了
用快煮鍋或熱水壺川燙煮
想要調味就買個紅蔥頭肉燥之類的
一天一把30塊吃到膩

作者: lin91223 (starbutterfly) 2019-06-23 22:10:00

可是川燙不是會讓營養素流失很多嗎？除非把水喝掉

作者: craig12345 (drama) 2019-06-23 22:10:00

煮菜湯

作者: leoth (小貓) 2019-06-23 22:11:00

推這篇，正確食用方式

作者: jetaime851 (jetaime) 2019-06-23 22:12:00

紅蔥頭噁心

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2019-06-23 22:15:00

生菜真的太少有心的話，拿去水煮就知道份量很少

作者: samug (勿忘初衷) 2019-06-23 22:18:00

不川燙難道要生吃地瓜葉、空心菜嗎......

作者: sanpf (sanpf) 2019-06-23 22:18:00

我肥宅，一把不夠，一天起碼要五把才夠塞牙縫。

作者: samug (勿忘初衷) 2019-06-23 22:19:00

煮菜湯別喝，一堆硝酸鹽

作者: twmarstw7758 (白愁) 2019-06-23 22:19:00

自助餐R

作者: Vanvan (Blah Blah) 2019-06-23 22:21:00

我川燙的步驟是水滾後放菜下去再等水滾然後數到20起鍋，水倒掉（葉菜類）這樣沒土味殺蟲卵又不會煮太久

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2019-06-23 22:21:00

樓下幫吃

作者: leoth (小貓) 2019-06-23 22:23:00

好ㄘ

作者: sanpf (sanpf) 2019-06-23 22:31:00

可惡，晚了一步，沒吃到@@

作者: tingmeow (雪爐喵) 2019-06-23 22:41:00

現在也都每天洗菜燙來吃覺得有點麻煩就是了0.0

作者: monkeywife (猴子老婆) 2019-06-23 22:49:00

川燙是最方便的，不然你也可以用水炒法

作者: bibian 2019-06-23 22:50:00

自助餐囉！

作者: PAnshUtIng 2019-06-24 11:15:00

川燙真的方便很多煮菜的水就別喝了啦...

作者: craig12345 (drama) 2019-06-24 19:17:00

超愛菜湯的說

繼續閱讀

Re: [閒聊] 會讓司機開進巷子還是自己走到巷口cash99d [討論] 有人會不想被生下來嗎sqin Re: [閒聊] 最喜歡聖經那句話pcee [問題] 用Apple手機的人在想什麼？onollll [閒聊] 如果是妳，會覺得不被受歡迎嗎？givi0099 [閒聊] 歌曲onollll [討論] 623onollll [灑花] 有去遊行的進來timmy999 [問題] 小孩想要我手中的軟糖，該給嗎？marsonele [問題] 這樣的男生會吸引幾歲的女生？fawangching