乳
蹄～
最近想研究生酮飲食來減肥～
一研究才發現…真是有錢人的減肥方法。
光每天吃油吃肉跟蛋、蔬菜～買魚排、牛排、雞胸等等。
一餐接近100多以上～
還不如…買雞腿、爌肉便當之類，不吃米飯還比較省錢。
還沒吃到大量的菜…
傳統的禁食減肥法是不是比較便宜啊～花的心力跟金錢也比較省

重訓也很貴 基本上就是有錢才會搞這些有的沒得

不只生酮 很多健身推行吃"食物原形" 但完全不吃加工

窮人只花得起醫療費用,三高,還有買保險保單一大堆

吃食物原型的話 吃番薯算很便宜吧

食物原型，燙青菜也是

原型就肉比較貴，要吃到那個量才夠你的蛋白質

要減肥，就是要花心力自己弄才能控制熱量

吃蛋也還好

所以 越窮的 越肥啊

我覺得一般人想要的身材，不用控制到那種程度吧，雖然說吃7動3，但是你吃做到了7，動只有0感覺也是維持的很艱辛。不如兩者均衡一點，效果雖然不是最好，但應付一般人需求也是足夠了。

營養師

越窮越肥

禁食不是傳統方法，而是笨方法，傷身又無效

可以運動啊～不一定要靠生酮～

一兩百一餐不貴吧

金錢觀問題，習慣一餐80附近，提到一百多就受不了

貴個屁

糖尿病是窮人病

要省錢可以喝乳清

根治飲食的話其實會越吃越少

少吃多動就好了。重點是多動

好好運動很難？難怪鬼島一堆死胖子

增肌餐也是阿，其實如果你認真照著營養師要國人的健康飲食標準去吃，也不便宜啦

與其想這些有的沒的不如去運動

喝椰子油跟乳清蛋白就可以惹

請搭配間歇性斷食 會省很多

買來自己蒸其實很便宜

生酮真的沒那麼好搞 魯魯我覺得可以從低碳試起

正常健康的身體沒必要用生酮

高蛋白原型都一樣 挑高cp值的就好

是，我身邊有吃生酮的人我都直接回說去運動，但沒人理我

窮人就佛系減肥法

吃什麼生酮...

很窮？怎麼會胖！！不如去運動==

當然啊 澱粉類食物比較便宜啊

現在只有花WG月費固定重訓 飲食就盡量少油少鹽而已生酮外食族吃下來真的很貴

你可以反過來控制一天花200隨便吃，也是會瘦又省錢

有朋友用生酮減肥，只有瘦一點點，所以

素食才是有錢人才吃得起

我吃生酮 體脂減滿多的，但是其實也要吃很多蔬菜和水 維生素的補充也很重要尤其是鎂，再搭配運動效果蠻明顯的。也沒絕對對錯啦 只有適不適合，前提是你功課要做好 脂肪澱粉蛋白質都有一定比例要去算， 不是一直吃肉就好= =…功課沒做好要成功也很難

一餐一百多以上.....

5斤里肌肉 400元 200元青菜 50蛋 分攤10餐 一餐70有找 算貴嗎

可以往斷食的方向走 還可以省錢

看過美國紀錄片說因為速食最便宜快速 青菜則超貴結果窮人更胖又不健康

不只一百吧，光看就覺得超貴==

大量買就比較便宜啦

很窮的時候自然瘦...根本不用想方法跟特別禁食

生銅勒 生到後面久了身體也壞的差不多了

先不吃五穀雜糧喝露水，四十九天後沒死就可成仙？

生銅不要亂吃 不是每個人都適合

你可以改吃減醣料理

一餐100都花不起就不用管體態了好嗎

一餐100多叫有錢？

你大概不會吃吧

都訂了一箱牛排肉片回來了…還不會吃～要靠毅力才行