[灑花] 開始上健身房了 spiker520 PTT批踢踢實業坊

作者: spiker520 (wanna_be_a_spiker) 2019-06-27 11:50:26

RT
我是扣扣啦: )
扣扣我剛剛去報名健身房了啦
因為決定讀警大，所以只上一個月
希望可以強化股四頭肌，讓膝蓋不要再受傷
然後進警大後不會是被長官狂釘的那種弱雞>_<
各位女孩跟夾女孩
妳們也會上健身房嗎？
一起來聊聊吧～

作者: winken2004 (新竹肥宅) 2019-06-27 11:53:00

一個月==

作者: esperanza01 2019-06-27 11:53:00

加油！要保護好膝蓋，不要讓他爆掉

作者: ceylon0614 (缺角圓) 2019-06-27 11:57:00

會ㄛ>_< 有練真的有差扣扣加油~有些姿勢比較容易受傷還是要請前輩或教練在旁邊輔助比較好

作者: tonyfenny321 (風蕭蕭兮) 2019-06-27 12:10:00

又是你= =

作者: acebronnie (珊迪臥壽司) 2019-06-27 12:35:00

現在不操了啦ㄎ

作者: chigo520 (CHIGO) 2019-06-27 12:37:00

你以為一個月可以改變什麼麼==

作者: carren0911 (可可) 2019-06-27 12:42:00

一個月還是有差啦我一個月體脂掉惹2趴

作者: leoth (小貓) 2019-06-27 12:45:00

貴嗎？

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2019-06-27 12:48:00

受傷就別練要練就別受傷

作者: name6562003 (name6562003) 2019-06-27 13:56:00

記得補充蛋白質

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2019-06-27 14:01:00

其實你做功課的話，健身房的錢就能省了

作者: johanzhou (johan) 2019-06-27 14:11:00

拜託你不要抓我我不想被關

作者: sqin (qin) 2019-06-27 15:28:00

嗚嗚嗚摳摳居然要變成猛男了嗎

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2019-06-27 22:00:00

腿後肌群記得也要平衡練，不然股四頭過緊前十字韌帶會拉傷

作者: onion0905 (陳小蔥) 2019-06-28 06:10:00

健身房最重要的是氣氛小心別受傷了

繼續閱讀