去年一開始其實是因為在家帶小孩帶的有點煩了
那時候小孩的托兒所也還沒排到
就想說來找點事做固定放風一下
所以我就請了十二週的健身教練加臨時的到府保母，一週兩次，在這之前我從未踏入過健身房
教練課結束之後覺得重訓其實也蠻爽的
這時候小孩也排到托兒所，比較有自己的時間
就報名了家附近的健身房，想到就去一下
大約還是維持在一週2-3次的頻率
但我自己練就以機器為主
自由重量除非是之前教練有教過，我也有把握做得好的動作我才做自由重量
安全第一，不受傷才是首要的
最近是這樣
https://i.imgur.com/do6JgSV.jpg
新的目標是要引體向上，現在我還抓不太上去