作者:
Secret69 (Prada0979)
2019-07-15 16:10:58我本身青菜攝取量可能稍嫌不足
由於人體無法自行合成的維生素C
它的功能有幾點
抗氧化、抑制黑色素生成
一般成人建議攝取量是100毫克~2000毫克
醫生建議單次攝取100~200毫克吸收效果最好
像我啊打算從今天開始每日攝取500或1000毫克~剛剛跑去藥局買一罐60錠的每錠1000毫克
把它一個一個捏成一半== 變成120錠
這樣一天吃半顆500毫克好像也不錯
https://i.imgur.com/zrWZTeo.jpg
那大家如果有在吃維他命c的
一天都吃幾毫克呢@@?☺☺☺
作者:
sanpf (sanpf)
2019-07-15 16:13:00我每天都看ptt廢文笑cc，應該不用額外補充惹，嘻嘻。
作者:
Secret69 (Prada0979)
2019-07-15 16:15:00樓上 認真一點La☺
作者:
sam0711 (曾阿牛)
2019-07-15 16:32:00現在不是都綜合錠嗎 vit.c+vit.e
作者:
audrey (Incubus)
2019-07-15 16:46:00costco或iherb上買比較便宜1000毫克大概2~3元 一天三顆
我吃綜合的覺得有差 不吃指甲邊緣的皮常常會翻起來很痛吃了就不會 Cisco賣的發泡錠一天一顆*cosco
作者:
Fongin (步萊恩)
2019-07-15 17:29:00吃DHC的C
作者:
peiring (peiring)
2019-07-15 18:12:00沒有
覺得還不錯，皮膚會亮，但平時也有做防曬(物理為主)
作者: scorpioman (阿桑看到都說帥) 2019-07-15 18:55:00
只吃合利他命plus
作者: jjse (山上有匹狼) 2019-07-15 19:23:00
還好
作者:
Avira (我有失憶症)
2019-07-15 19:28:00吃芭樂