作者:
g7a7n7 (Caine)
2019-07-15 23:13:15人好像過一個年紀
就會明顯感覺有差
常覺得累 通宵跑夜店隔天睡兩倍回來
代謝變差
身材也跟著變得易胖
運動每星期三天卻還是變胖
還一週胖2公斤
怎麼辦啦><
作者:
kittor 2019-07-15 23:15:00最近一次還被人說怎麼那麼瘦@@
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-07-15 23:18:00胖到 過30就習慣了
作者:
NSRC (ATB)
2019-07-15 23:20:00管好自己的嘴 或 多動，自己選一個
作者: KENGOD0204 (斷捨離) 2019-07-15 23:23:00
運動強度加強，會很累。
作者:
XDdong (冬冬)
2019-07-15 23:25:00一週兩公斤是水腫吧
作者:
enuj (斷捨離,成長)
2019-07-15 23:36:00鈉攝取少點呢?
....為什麼要跑夜店，身體是會反撲的，會要你償還之前的債的，對身體不好的習慣建議改（如吃宵夜，熬夜，喝酒，抽煙，飲食，愛吃甜點，加工食品等）不用跟別人比，每個人都不一樣，不然就只能繼續羨慕別人，習慣上都有改正，再不行就只能尋求營養師幫忙調整飲食（減肥最重要還是調整飲食）
作者: jinshiG (iamiam) 2019-07-16 05:11:00
小心是水腫現象
作者:
aa2294 (Cleo)
2019-07-16 09:42:00不要再吃了！！！
作者:
kasalai (kasa)
2019-07-16 11:43:00建議你下載卡路里紀錄的app，每天紀錄可以提醒自己不能再吃點心