暑假到了就是要大玩特玩的時候了
雖然已經不是學生，沒有所謂的暑假
但這種熱天就是忍不住想要放個假去海邊
但出去玩就覺得…..恩，這時候身材真的還是要瘦身一下
只好來好好的控制一下自己的食量
但我也不是很嚴格的那種，只有做幾個我覺得我做的到的
油炸少碰、晚餐吃清淡一點、蔬菜多吃一點
最近晚餐都是一碗豆腐(攝取蛋白質)、一碗蔬菜(攝取纖維質)
昨天跟幾個姊妹聊到這件事
他們通常吃半盒就差不多了，剩下就吃蔬菜吃到有飽足感之類的
但我都是吃一整盒的豆腐 ((((一盒還好吧!!!?
我是覺得一盒份量還好，而且吃完一盒的話也比較不會有廚餘
畢竟有時候懶的弄料理就直接去全聯買中華黃金豆腐吃
每次吃就開一盒，吃完就不會有廚餘，不然我還要留沒吃完的下次吃嗎(!
https://imgur.com/IB5IKia.jpg
這是剛剛晚餐的豆腐和菜…….菜不只這些啦
但豆腐大家都會怎麼吃?
有人跟我一樣也有直接吃一盒的嗎????

板豆腐更好吃 更有飽足感 也比較健康喔

樓主是小鳥胃阿,食量太小了吧,這豆腐我可以吃好多塊

這種黃金豆腐還不錯

感覺那豆腐好像很油

這樣的豆腐也不是好的蛋白質了，不如吃嫩豆腐吧 淋點醬油膏、灑蔥花就很可以

我最愛吃這種黃金豆腐了說，外皮有嚼勁裡面又綿綿的

不會

這什ㄇ== 我都吃兩個便當

中華豆腐一盒還好吧? 我都可以一次吃一顆高麗菜+整盒豆腐加皮蛋了

我覺得還好耶～不會很油

吃起來當然還好不會很油，但以飲食控制減肥來說，算很油。

u大～我覺得中華黃金豆腐加熱就可以吃～真的很方便

只吃這樣會飽嗎...

我以為是嫩豆腐 感覺這種很油 中華豆腐一盒正常

感覺這樣吃會結石==

你這是油豆腐==

嫩豆腐其實豆含量也不高...板豆腐比較高原波這種的應該是炸過的吧？其實超市那種豆腐都可以直接吃了，只是不一定好吃就是XD

你這個是油豆腐，持續吃、每天吃，也不會變瘦喔~

怎麼不會變瘦熱量控制好就好 這幾塊是有多高？

仙女餐ㄏㄏ

這樣會飽嗎？剛吃完大碗鴨血煲 裡面臭豆腐大概也那樣

這種豆腐沒辦法吃這麼多

光看就餓 而且那豆腐外皮很油

根本選錯豆腐...青菜的量也不夠，種類也不夠多......這種節食根本撐不久

你如果會胖肯定也不是吃這些胖的....這些最多也才200卡而已...胖子邏輯真的笑死笑死3塊油豆腐是會多少卡？ 不會變瘦？ ptt 真的是停留在上個世紀的觀念 超慘

不會啊 你這算是仙女餐

很少

油豆腐！！！！！！！！跟盒裝熱量差超多耶

這也太餓了 肌肉拜拜

義美的油豆腐一盒是300多卡 魯油豆腐的話一盒是500多卡 油豆腐熱量不低哦

一盒+1，豆腐很難留到下一餐阿～

減肥吃油豆腐不太好吧

減肥吃油豆腐是在想蛇摸

飲食控制吃油豆腐==

豆腐很吸油買嫩豆腐可能含澱粉量還比較低

怎麼會吃這種豆腐，這熱量不低吧。應該吃涼拌用的那種

其實可以用雞蛋豆腐 然後加橄欖油 切小塊煎 耐心翻面把皮煎脆 吃起來超爽

原po如果沒很肥這樣吃算清淡啦，不過我也超愛吃這種豆腐，我最多吃三個極限了

嫩豆腐我可以吃一整盒 但這種油豆腐不行

其實我覺得只要有控制一天的熱量就ok啦

蛤

原ＰＯ吃四顆很猛

只是稍微節制一下這樣吃可以啊 就開心選自己要吃的

就是把熱量從其他地方少吃，留給吃喜歡的

一盒豆腐是啥，我都吃一盒大披薩+整桶炸雞

是要當仙女了嗎？

如果是嫩豆腐一盒蛋白質也沒很高油豆腐比較高 但是熱量更高

這串是都在反串嗎

覺得油豆腐有川燙過取代主餐應該可以吧，不然太仙女餐了，除非是真的要麻豆身材