暑假到了就是要大玩特玩的時候了
雖然已經不是學生，沒有所謂的暑假
但這種熱天就是忍不住想要放個假去海邊
但出去玩就覺得…..恩，這時候身材真的還是要瘦身一下
只好來好好的控制一下自己的食量
但我也不是很嚴格的那種，只有做幾個我覺得我做的到的
油炸少碰、晚餐吃清淡一點、蔬菜多吃一點
最近晚餐都是一碗豆腐(攝取蛋白質)、一碗蔬菜(攝取纖維質)
昨天跟幾個姊妹聊到這件事
他們通常吃半盒就差不多了，剩下就吃蔬菜吃到有飽足感之類的
但我都是吃一整盒的豆腐 ((((一盒還好吧!!!?
我是覺得一盒份量還好，而且吃完一盒的話也比較不會有廚餘
畢竟有時候懶的弄料理就直接去全聯買中華黃金豆腐吃
每次吃就開一盒，吃完就不會有廚餘，不然我還要留沒吃完的下次吃嗎(!
https://imgur.com/IB5IKia.jpg
這是剛剛晚餐的豆腐和菜…….菜不只這些啦
但豆腐大家都會怎麼吃?
有人跟我一樣也有直接吃一盒的嗎????
樓主是小鳥胃阿,食量太小了吧,這豆腐我可以吃好多塊
作者:
antig (岸蹄姬)
2019-07-24 12:11:00這種黃金豆腐還不錯
作者:
sanpf (sanpf)
2019-07-22 23:23:00感覺那豆腐好像很油
作者: grussundkuss (Hugs) 2019-07-22 23:26:00
這樣的豆腐也不是好的蛋白質了，不如吃嫩豆腐吧 淋點醬油膏、灑蔥花就很可以
作者:
b2uty03 (累)
2019-07-22 23:28:00中華豆腐一盒還好吧? 我都可以一次吃一顆高麗菜+整盒豆腐加皮蛋了
作者:
sanpf (sanpf)
2019-07-22 23:31:00吃起來當然還好不會很油，但以飲食控制減肥來說，算很油。
作者: bsybsyqq (台灣人民) 2019-07-23 00:02:00
我以為是嫩豆腐 感覺這種很油 中華豆腐一盒正常
作者:
trolkin (邊緣人003)
2019-07-23 00:06:00感覺這樣吃會結石==
嫩豆腐其實豆含量也不高...板豆腐比較高原波這種的應該是炸過的吧？其實超市那種豆腐都可以直接吃了，只是不一定好吃就是XD
作者:
acps89188 (Wendy th cat)
2019-07-23 00:13:00你這個是油豆腐，持續吃、每天吃，也不會變瘦喔~
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-07-23 00:15:00怎麼不會變瘦熱量控制好就好 這幾塊是有多高？
這樣會飽嗎？剛吃完大碗鴨血煲 裡面臭豆腐大概也那樣
作者:
fehime (短髮不能飄呀飄)
2019-07-23 00:42:00這種豆腐沒辦法吃這麼多
作者:
beams156 (beams)
2019-07-23 01:22:00光看就餓 而且那豆腐外皮很油
作者:
yijhen (大雨)
2019-07-23 01:38:00根本選錯豆腐...青菜的量也不夠，種類也不夠多......這種節食根本撐不久
作者:
callTM (TMD)
2019-07-23 02:56:00你如果會胖肯定也不是吃這些胖的....這些最多也才200卡而已...胖子邏輯真的笑死笑死3塊油豆腐是會多少卡？ 不會變瘦？ ptt 真的是停留在上個世紀的觀念 超慘
作者:
kvhiucn (View)
2019-07-23 04:38:00不會啊 你這算是仙女餐
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2019-07-23 04:45:00很少
作者:
outofsurvive (survival of the fittest)
2019-07-23 06:44:00油豆腐！！！！！！！！跟盒裝熱量差超多耶
作者:
imdog (肥金魚)
2019-07-23 06:55:00這也太餓了 肌肉拜拜
作者: xinni (xinni) 2019-07-23 07:21:00
義美的油豆腐一盒是300多卡 魯油豆腐的話一盒是500多卡 油豆腐熱量不低哦
作者: domorita666 (大王) 2019-07-23 09:49:00
飲食控制吃油豆腐==
怎麼會吃這種豆腐，這熱量不低吧。應該吃涼拌用的那種
其實可以用雞蛋豆腐 然後加橄欖油 切小塊煎 耐心翻面把皮煎脆 吃起來超爽
作者: ColorBoom (雪子) 2019-07-23 12:20:00
原po如果沒很肥這樣吃算清淡啦，不過我也超愛吃這種豆腐，我最多吃三個極限了
作者: Sunblacktea (陽光紅茶) 2019-07-23 12:25:00
嫩豆腐我可以吃一整盒 但這種油豆腐不行
作者:
FTFish (FTF)
2019-07-23 12:46:00其實我覺得只要有控制一天的熱量就ok啦
作者:
moonylee (Moony)
2019-07-23 16:23:00只是稍微節制一下這樣吃可以啊 就開心選自己要吃的
作者:
FTFish (FTF)
2019-07-23 17:10:00就是把熱量從其他地方少吃，留給吃喜歡的
作者:
guu0213 (蝶薑)
2019-07-23 18:11:00如果是嫩豆腐一盒蛋白質也沒很高油豆腐比較高 但是熱量更高
作者:
skhten (skhten)
2019-07-23 19:57:00這串是都在反串嗎
作者: Lindt (從小吃到大的... 瑞士蓮) 2019-07-23 20:13:00
覺得油豆腐有川燙過取代主餐應該可以吧，不然太仙女餐了，除非是真的要麻豆身材