不知道有沒有人跟我一樣，在社交活動中澳（例如過年春節親戚圍爐吃飯、朋友聚會.、
或是第一次認識的社團聚會...等）只要人數超過3人以上，容易覺得其中一個人可能對我
有敵意之類的，或是害怕自己被排擠而戴上面具強顏歡笑。
然後實際上比較喜歡自己一個人，不喜歡參與社交活動，但一直完全封閉自己的情況下，
有時候又會更加的社交恐懼（例如跟人講話會緊張、不敢眼神對到之類的）
很困擾，目前正在試著積極參與社交活動，但真的勉強自己保持強顏歡笑到臉部肌肉好不
舒服。想請問有人曾經有過這樣的問題後來如何解決嗎？