如題，最近天氣太炎熱，身上的布料也越來越短><
冬天好好養的小肚肚已經沒地方可以藏了
偏偏又有朋友相約要去海邊(老天啊為何要這樣逼我)
開始想盡辦法能少吃就少吃 能動就動
同事甚至還討論要一起去健身房(有伴一起比較不容易偷懶＠＠)
連我這種一週運動一次的人都有點燃起好好運動的想法
有點想要趁這次把身材練好一點
目標邁向11形狀的腹肌!!
可是想到平日下了班也要去運動就蠻累的
有點心有餘而力不足
但又想到一句話:[拒絕運動的理由都是藉口]
大家都是怎麼督促自己運動的呢?
作者: KENGOD0204 (斷捨離) 2019-07-26 15:14:00
養隻狗
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2019-07-26 15:15:00把身材圖po到八卦版 讓鄉民噓
作者:
beams156 (beams)
2019-07-26 15:15:00就是逼自己啊 我喜歡自虐
作者:
deb4308 (戴寶)
2019-07-26 15:17:00找伴一起
作者:
Ommmm (summerday)
2019-07-26 15:26:00我運動很不建議找伴欸！常常伴會所幸不運動去吃吃喝喝
作者:
funsky (喵嗚喵嗚)
2019-07-26 15:27:00在家裡運動 另外花花好壞喔><
作者:
leoth (小貓)
2019-07-26 15:29:00花花先示範
作者:
Trasher (小柔兒~)
2019-07-26 15:43:00先吃片雞排壓壓驚
作者:
imij (123456)
2019-07-26 15:52:00哥運動，只是為了降低認識異性的門檻，像我這麼爛的動機，很容易找藉口拒絕運動。於是，我把整塊的運動切成小小的片段，化整為零，每天只做3首歌的重訓時間。因為這樣做，時間短又不會累爆，於是心裡跟時間就變得很輕鬆，就能夠輕易達成運動的目的。雖然這樣是當不成肌肉猛男的...，但是對我來說，也夠了。如果你的動機和我一樣薄弱，可以試試看這種化整為零的運動方式。
作者:
amilus0 (露可可)
2019-07-26 16:01:008點邊追劇 邊用yt放影片跟著跳
作者:
amilus0 (露可可)
2019-07-26 16:02:00這樣運動時間到了就不是(又要運動了)而是(今天劇情不知要播啥) 會比較積極
作者:
Kscking (飛魚)
2019-07-26 16:07:00現在才開始還沒練成就冬天了吧XD
作者:
judy1368 (ff1268)
2019-07-26 16:23:00想要就報起來啊 健身還是要靠意志力 最近常去的原因是因為發現教練是我的菜讓我很有動力XDDD
作者:
ngbeijie (Adrian)
2019-07-26 16:26:00先養成習慣再追求有
報個半馬就不得不跑惹。然後下班直接衝，先回家會廢在沙發上出不來XD
作者:
judy1368 (ff1268)
2019-07-26 16:36:00我在輕適能
報半馬真的會直接死人啦XD，建議先跑出一個心得可以跑個5公里以上再來自殺報名半馬(？
作者:
techwall (Waltz~)
2019-07-26 17:38:00幾點下班？如果工時很長,早8+加班10,那可能是要休假日.如果是7.8點就下班的,還是可以衝健身房,先逼自己去個3次養成習慣後就ok嚕！越運動平常越不容易累.可以多看youtb健身的影片,也可以激勵自己
作者: joe2233344 (jojocute) 2019-07-26 17:42:00
每天跟自己說你好胖
作者: hjw1023 (彭于晏) 2019-07-26 17:56:00
別勉強，不如培養成習慣比較重要
作者: tony6134 (拉拉口) 2019-07-26 18:14:00
肥宅我12月因為太胖被女生打槍，現在都有腹肌了呢
我身體正面刺青一大片，為了不要變形只好拼命慢跑運動
作者: lalawoo712 2019-07-26 19:29:00
養成習慣比較重要，一週三次就好，兩次重訓一次跑步試試看
作者: cyl61123 2019-07-26 20:17:00
認識不了異性明明就是超強的動機ㄅ
作者:
WuDhar (was eliminated)
2019-07-26 21:49:00身體不是你的，它是你朋友，腦滿腸肥不是你朋友喜歡的
作者:
misszozo (酒紅拿跟媽媽看政論節目e)
2019-07-26 21:59:00刺青XDDDDD
作者: rumirumi 2019-07-26 23:19:00
健身房兩年繳下去就會去練了 一週練五天兩天休息日
作者:
matrichx (MATRICHX)
2019-07-26 23:39:00多照鏡子
作者: Gnau (Gnau) 2019-07-27 00:09:00
萬年推 游泳！！！賞心悅目
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2019-07-27 02:53:00在家做的運動其實很多，我都邊追劇邊做，躺床耍廢看ptt的時候也在抬腿XD
作者: ktyehpf 2019-07-27 14:24:00
我下班去健身心情都會變超好耶 久了覺得有進步你可以先去體驗啊 說不定你做了就發現不累或是找點數計費的健身房 像輕適能那種的