[問題] 習慣性晚睡怎麼辦 kevin77884 PTT批踢踢實業坊

[問題] 習慣性晚睡怎麼辦

作者: kevin77884 ((*￣▽￣)/) 2019-08-02 14:25:47

如題
現在暑假沒甚麼特別的事
卻常常用電腦看電視晃到三點多才睡
隔天起床就覺得很累然後告訴自己一定要早睡
早睡之後又隔了一天起床後覺得精神變好了
結果又晚睡了= =
有沒有人也是類似的狀況的呢Q__Q
是因為生活沒目標太無聊造成的嗎
還是因為生活缺乏紀律造成的呢??
(和這篇文章 #1RDUSSWm (WomenTalk) 好像有點像 = =)
這樣莫名其妙一直熬夜好像不是辦法
(不是因為課業或者工作壓力的關係 ...)
不希望因為這樣造成身體越來越差啊Q__Q
要怎麼解決這種問題呢??

作者: jameshcm (億載金城‧武) 2019-08-02 14:27:00

找一天不要午睡，撐到晚上早點去睡，就調回來了

作者: eereer12325 (Azula) 2019-08-02 14:27:00

跟我一樣

作者: shellback (shellback) 2019-08-02 14:28:00

心理疾病只能靠你自己下定決心解決

作者: elfeana (nana) 2019-08-02 14:30:00

睡前運動？

作者: ChrisOvO (YOMAN) 2019-08-02 14:31:00

自制力不夠吧就規定自己一個時間就要上床睡覺不管累不累都是不過就算持續了一段時間也是很容易故態復萌

作者: joey9688 (joeylee) 2019-08-02 14:32:00

去運動

作者: mono5566 (曼娜) 2019-08-02 14:33:00

找一天晚上不要睡白天也不睡

作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2019-08-02 14:37:00

買個文明六，連睡都不需要了喔(ˊ・ω・ˋ)

作者: gg7965977 (吸血鬼的茶包) 2019-08-02 14:39:00

你有工作課業壓力就不會這樣了

作者: jetaime851 (jetaime) 2019-08-02 14:42:00

https://youtu.be/_HEnohs6yYw 肥宅養成術

作者: love0504 (中壢方文山) 2019-08-02 14:44:00

樂芙不會晚睡

作者: Enalin12345 (12345) 2019-08-02 19:05:00

我覺得是天生的欸，我工作很早或很晚都差不多時間睡覺，不太能提早睡XD如果工作真的要很早，最後就會受不了換工作XD

作者: beams156 (beams) 2019-08-02 20:38:00

明天七點起來晚上會因為早起十點多就想睡

作者: parkyu531 (鯨魚) 2019-08-02 23:34:00

我以前也是這樣，上班後恢復正常，想熬都熬不住

作者: Litwei (Winnie) 2019-08-03 03:37:00

整個捨不得睡...

作者: j855081221 (月下紅茶) 2019-08-04 02:00:00

聽起來你沒在運動..可以試試看我去wg練完都累得要命根本沒辦法晚睡

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