最近發現我弟會抽煙
把他煙沒收 他還真的可以幾天不抽
他自己說一天大概只抽一根兩根
有的時候也可以整天不抽煙甚至好幾天不抽
我認為那以這樣的頻率應該沒有煙癮吧 為什麼不乾脆戒了
他說他也想戒
可是只要煙抽完了沒煙了 就感覺哪裡怪怪的 就會不自覺得想買
買了又對自己說 這是最後一包
但我感覺只是他自己意志力的問題而已
問問大家 本身或周遭的人有沒有戒煙成功的經驗方法可以分享呢 謝謝

把超商菸抽過一輪 找不到新花樣就戒惹

當他覺得菸很貴/身邊重要的人長期說很臭 就戒了

就想不想而已，如果依你弟的說法，那我當初煙癮比他還大一點點，菸齡10年。大概前ㄧ、兩個禮拜有戒斷症狀吧，我是靠喉糖撐過去的，至今也戒了兩年多了。

菸齡10年，大概三年前覺得抽膩就不抽了

有本戒煙書很強 看完秒戒

覺得都藉口 不去買就好啊

我爸要生我哥的時候就戒了 我也是16歲的時候才知道他有抽過菸 所以說或許真的會有某個契機讓你想要改變 但成敗終究是在自己

請去戒菸門診吧 物質成癮單靠意志力解決不了

戒菸門診+1

我認識一個大哥，一天三四包，說戒就戒了，沒有困難

就直接不要抽！前一兩週最難熬 之後會漸漸習慣

他當零食而已

信仰

去醫院看一下肺癌的病人有多痛苦就戒了