作者:
imij (123456)
2019-08-13 23:00:00每天接近1000cc 的咖啡。咖啡能關閉大腦的疲勞感受，還能增加讓人保持專注的多巴胺，也會促使人分泌腎上線素，產生強烈清醒感。聽起來不錯吧？ 可是咖啡的效果會越來越弱，由於大腦的適應力關係，會需要更多量的咖啡才能達到相同效果。如果咖啡不會讓你失眠的話，他是個讓你保持競爭力的好東西。反之，失眠會讓你身體無法恢復。大家起床都是從零開始，失眠的人是從負10開始，長期欠睡眠債的人更是從負50，作為一天的開始。喝咖啡的時間很重要，中午喝最好。讓你全力以赴，用盡力量到睡前一刻。剛好咖啡因也代謝掉了，此時會特別疲勞，不過正好可以睡個好覺，睡死，隔天精神亦亦起床，完美。