看完標題可能覺得我是極為自大的人吧
但多半時間我是很自卑的，處於一個話少很內向的狀態。
但我往往會觀察別人聊天，然後腦中竟然時不時會產生出，唉，他們到底在聊什麼？有夠沒內容、沒內涵。不然就是跟一個人緣不錯的人交談，但交談之餘，我腦中有會浮現，什麼，原來你也只有這樣啊！諸如此類非常噁心的想法。
不然就是別人在講幹話的時候，我多半都有一個很鄙視的態度，但這其實很不利於人際關係。因為仔細觀察下，會發現那些說幹話的，通常也想要有feedback的，長時間擺出這種態度，真的很掃興，久了他可能就不會來找你哈啦了。
當然，有時候這種屬於無意義社交。但說實在，這種容易看不起人的態度，真的很難讓別人跟你拉近關係。因為自己心中是沒有百分之百接納的，或許表情、言語，刻意的假裝若無其事地接納，但其實是破綻百出的。
到底要如何消滅這噁心的想法呢？莫名其妙的優越感

中二病

我比較相信他祖國是往南半球的方向學會尊重吧

正常，你要能接受　不是人人英明神武，都想把事情作好原本你是　定頻冷氣，要自己進化成　變頻冷氣，不要太冷不然很多人，會凍傷

變頻冷氣不冷

你覺得別人哪裡不好，就把那個做得很棒看看

我不知道跟你ㄧ不一樣，我是原本對陌生人沒感覺，但對方做了什麼機掰事就算再微小被我發現就會在心理把對方流放，偏偏機掰人有時候很多

自我想法偏深 很難改 現狀比你再好一點而已

自卑轉自大吧 這種人挺多的 見不得別人好

你說你自卑，那或許你的優越感其實只是防衛而已，或者是說，你必須相信你是比別人「好」的，才能夠感覺到安全。下意識的把人分成在你之上的和在你之下的，因為在你感覺「在你之下」的人面前，你可以用「我比他好」來建立虛假的自信，藉此來保護自卑的自己，讓自己感覺舒服。反之，當你在和「在你之上」的人相處時，你的自卑感油然而生，會讓你感覺到很不舒服。所以或許你必須藉由貶低別人，來相信自己是夠好的，來抵抗自卑。就是人家說的自卑轉自大啦，對上位者小心，對下位者發洩

像你這種個性的人我認識一個，不過你比他好多了，至少你還知道什麼叫自我反省

對別人的態度是自我的投射，你對別人的苛刻態度，其實是源於你內心也苛待自己。所以我覺得，重點是你要改善你的自卑，當你能夠開始欣賞自己，你也才能寬容的開始欣賞別人。而不是啊我不太好，幸好有些人比我還爛，這樣感覺我還是不錯的嘛～當你給自己嚴格的標準，覺得自己不夠好，覺得只有狹隘的標準叫做「好」，你也就失去了欣賞你標準以外的「好」的眼睛，自然覺得不符合這些標準的人又蠢又笨

嗯，這種優越感，來自「哼， 只要我認真起來， 連我自己都會怕」的無知心態。事實上， 看別人做都很簡單， 很多事自己下場玩才知道，其中辛苦。自卑是因為知道自己沒能力，自大是認為自己若是肯做，就能做到。要消滅同時自卑又自大的思維，唯有自己親自動手做，去體驗。之後，心態應該就會有微妙的改變吧。

為何阿？因為你一個人自卑時會覺得別人都比你高，但接近別人時可發現別人也是普通人，同時自己的自卑感可以獲得平復嗎嗎嗎

而弔詭的是，你保護自己不自卑的方式（覺得有人更爛，看不起別人）正是傷害你自己，讓你更自卑的原因，因為你心裡會隱隱感覺，那些比你好的人，其實也是這樣看你的，增加了你的自卑感

但是真的要跟別人熟起來，你就避不了意識到自己的人際互動其實不好而更加自卑，因此其實你也怕跟別人熟悉，其實鄙夷他人的方式是你維持距離和保護自尊的一種方式，因此你戒不掉看不起別人的心態

加油啦

因為台灣人格局就這麼大不是你的錯，但是你會在ptt上問我就覺得你也有問題了

算是自我投射吧，你沒有辦法接受自己很差，所以只能不斷透過貶低他人來安慰自己。這種呢我建議你多看書，去書店心理學類那邊隨便挑點有興趣的來看，你只是需要有人帶你走出你固有的殼，需要一點思想的衝擊。

我跟你一樣，對不認識的路人更嚴重，覺得被白癡包圍

樓上，我從小到大拿過的獎狀跟獎盃可以用黑色塑膠袋裝，功課體育音樂都得獎，算是一路受肯定過來的，但是我也認為台灣一堆傻子。你的意思是我也是沒辦法接受我很差所以要不斷貶低別人來拉抬自己嗎？

有些推文好溫暖好溫柔啊XD 我跟原po有點像 可以試著想想對方可能在其他地方很厲害呀 人各有所長 彼此欣賞

有自信的人可以包容和自己不同的意見與聲音，也不用證明自己優於他人

是不是衣食無缺 錢夠用？有認真爲自己的人生打拚過的人應該不會這樣想

kelly大有建議要怎麼改變這種心態嗎？

低卡

K大分析的好好喔 雖然不能斷定你的狀況 但我覺得可以參考看看！

我也有這樣的問題 容易去比較的心態 也很煩惱要怎麼改@@

我也是這樣耶，來結拜一下，然後互相看不起，這樣也不錯，哈哈

大部分的人都認為自己的智商比一半的人高一堆自以為聰明的蠢蛋很多哦，你是嗎？：）

k大分析的好清楚

推文的諮商師很厲害，受益良多

我承認 我偶爾也會有這種心態

念阿彌陀佛求生極樂世界

K大講得很清楚了 推

有人點名我，好像應該回一下XD其實我覺得很多時候，自卑其實還不是問題的根源耶！（像從原po有限的資訊探查，自卑下面還有「為什麼會自卑」這個更深層的疑問，或許原po在練習覺察的時候也可以再挖深一點，去看看最深層的恐懼是什麼？）要解決這樣的心態，就必須解決自卑，要解決自卑，就必須去探知自卑的原因是什麼。在這邊提供一些思路，我會覺得，最核心的恐懼，常常是「不安全感」。原po的資訊有限，我不敢妄加揣測，但推文中有一句話讓我蠻在意的，就是提到在社交中會想要迎合別人這點。

試著多去發現別人的優點因為每個人都有優缺點啊 沒什麼人是完美的

imij大說得真好 就是超中二的啊XD

是不是會覺得在相處中，要確定對方喜歡自己，才能夠感到舒服安心呢？如果不知道對方的想法，就會如坐針氈，想要討好對方，迎合對方，就算委屈自己也在所不惜？如果認為對方討厭自己，就根本世界末日，一直困在難過的情緒裡出不來？如果在人際互動中有這樣的取向，代表一件事情，就是你對自我的價值（自己好與不好）全然取決於外在的評價，所以你的喜怒哀樂，都只能取決於人，所以一直在「不安全」的狀態下，只要別人否定你，對你有負面的評價，就會覺得自己很差，很痛苦

當你產生優越感時 有沒有想過其實比你更厲害的人可能也有優越感？這樣一直比下去其實蠻累的 也沒什麼意義

這會演變成兩種模式，1是努力讓自己變得超優秀超完美（這樣就不會「不被喜歡」了吧？），搞得自己超級累，但追求的卻是根本不可能的目標，只會讓自己一直緊繃。2是展開防衛機制，對上位者討好，避免對方討厭自己，造成傷害；對下位者貶低不屑，進而降低對方評價對你的影響力道（哇靠你這麼爛，你討厭我，覺得我不好，我就沒差）所以這種思考模式基本上就是累死自己之外，還讓自己戰戰兢兢，充滿憂慮。就算你達成了你想像中的「優秀」目標，也會擔心會不會有一天破滅，別人又開始覺得我沒那麼優秀了

推Kelly 的分析

缺乏自信的人，有個共同的癥結點就是無法「自己給自己自信」必須靠別人的反應得到自信。這恰好導致了不安全感，也引發了自卑痛苦。但要把取得自信的模式從外求變自產，說實在的需要時間跟很大的勇氣。給自己自信的前提，是真正的認識和接納自己，包含那些不敢碰觸的創傷和黑暗。但核心是不會變的，必須「和自己和解」，你會發現有些傷口，根本還沒有癒合，只是被放置不去看而已。對於這些心裡的傷口，上藥休養的方式其實很簡單，它

我也會，但我認為優越感是讓我前進的動力，當我發現不如

我認為社交迎合可能是曾經有被霸凌或排擠過的陰影，才會有急於融入群體或追求認同來避免被排擠

推樓上的被霸凌者才想社交迎合

kelly大說的真好 感謝分享

就是太自以為了 並不是你覺得的 都是對的試試看去了解別人真正的想法

沒關係啦 你在看不起別人的同時 對方搞不好也正在瞧不起你 不用放在心上

至少你是正常人，會反省屌打一堆人

推 k大分析

幹麻改？道不同不相為謀啊，裝好孩子給誰看啊？

謝謝kelly大的分析，很受用！

K大說的很好 另外也推曾被霸凌者也可能這樣

因為這世間的道理本來就很簡單 本來就沒什麼太博大精深的東西

大推kelly大！！這種保護機制是惡性循環

推K大

原來我也是一直有想迎合的煩惱是受以前被霸凌排擠的陰影影響，感謝Kelly大的文字解析了一直飽受人際互動和別人眼光與自我懷疑焦慮的問題，此外想問有沒有推薦什麼書籍適合這類的人閱讀？

自我感覺良好真的超可悲

自卑轉自大的人不少，你並不寂寞

你有意識到自己的思緒，這點不錯。很多都是潛意識裡培養出來的敵意，是自我保護的一種。

因為接觸的人太少如果可以的話，試著找出朋友的優點，心胸會更開闊

你可以意識到這點很好啊，覺得你是因為太自卑才會這麼嚴格檢視自己相反地，很多人都是直接把想法表現在態度上你做出的事情才是定義你這個人的重點想法並不是

妳先問自己一個問題，妳是否認為妳真的優越假設是，那麼妳需要用行動來證明舉例來說，把想法放在心中，在適當的時機跟人討論

看了推文真的受益良多 自己以前偶爾也有這樣的心態

因為有一類人，他在某些能力上特別優秀，例如柯文哲如果能夠了解自己的強項與弱點，那會是一件很棒的事

推K大！受益良多

K大說的東西跟心理學很像，也許他是臨床心理醫師之類其實找這方面有研究的朋友聊聊天，會很有幫助的把 "容易看不起人" 變成 "用實際行動讓人尊敬我"也許轉個念頭，比起要改變自己想法來的更容易

知道自己的缺點很好 我個人也多少有這個毛病 大概就是真的懂得不夠多 自己照照鏡子 發現自己也不怎麼樣不是嗎 何必急著批判別人

聊垃圾話是因為安全，也代表他認為你不是那麼好的朋友。

淚推Kelly

推Kelly大+1

跟你一樣，心態不好改，對人笑笑少講話

跟我一樣

淚推k大 被開導惹

推kelly大，原PO的自我覺察力其實很好

Kelly大講得太好了

這篇推文好棒！我要備份起來^ω^

推k大的分析，講的很好自己也受用了，感謝!

女版優文

看k大的分析看到快哭了，想問k大有沒有推薦的書籍，來幫助自己