我從小就是虛寒體質，
不能吃太多生冷屬性的食物，
舉凡各種瓜、香蕉、柑橘、柚子、冰品都不適合我QAQ
雖然生過小孩做月子後體質有調理得好一點，
但每到冬天還是手腳冰冷，甚至整個冬天都是感冒狀態度過..
中醫建議水果要多食用溫熱屬性水果，但偏偏這種水果都偏貴啊！像是櫻桃、荔枝、龍眼
，便宜一點的就只有蘋果吧，但我喜歡的大顆蘋果也是偏貴
之前還因為體內過濕在腳上長出汗皰疹，服用大概三個月中藥才好多了，我想我應該一輩
子都要定期看中醫吃中藥了吧
你們都是什麼體質呢？有好處/困擾嗎？

平常多吃薑應該有幫助另外體內過濕就多吃四神湯

注意保暖。多運動。泡腳、電熱毯

看中醫，吃自費中藥

那外冷內熱要吃什麼？手腳冰冷又超會流汗

艾灸

養成固定運動的習慣會改善很多

除了運動排濕別無他法，其他治標不治本

多運動就會改善了，要中強度的運動~

燥熱體質，你需要吃的水果我吃會流鼻血，偏偏很愛吃

滿多人建議我運動，其實連中醫師也建議我要多運動，我也懂運動的重要..但實行方面有待加強。總之，我會多帶小孩一起出去動一動、曬曬太陽的！謝謝你們~

真不行就睡前泡腳試試看吧！

吃薑黃粉

我也是虛寒體質但應該沒妳嚴重... 偶爾吃吃麻油雞、燒酒雞、薑母鴨、藥燉排骨那類的

我也是虛寒體質，冰飲照喝，冰品照吃，忌不了口啊~~

運動真的要找到自己喜歡的才會持續去做~以前也不愛運動，後來有找到了才發現不是不喜歡運動，是還沒嘗試到自己喜歡的運動XD