[閒聊] 來曬個晚餐 beams156 PTT批踢踢實業坊

作者: beams156 (beams) 2019-08-29 18:49:58

https://i.imgur.com/xdavmnO.jpg
對晚餐吃空氣
中午吃完義大利麵無聊查了熱量
700卡是怎樣
我一天基代只有1100 tdee可能再加個兩三百
悔恨無奈想哭(但下次還是會吃XD)
大家晚餐吃什麼^_^
覺得等等會想吃東西...

作者: leoth (小貓) 2019-08-29 18:52:00

作者: BaDoYao (草泥羊) 2019-08-29 18:52:00

作者: Oilboy (油膩Boy) 2019-08-29 18:53:00

作者: Dreamer48763 (阿龍) 2019-08-29 18:54:00

作者: emmaloa (Thank U ♥My Luv) 2019-08-29 18:59:00

所以要練肌肉增加基代才能爽吃阿！1100也太低

作者: WilliamTaft (威廉霍華) 2019-08-29 19:12:00

作者: bobo940308 (神奇海蟑螂) 2019-08-29 19:15:00

作者: XXXXLINDA (1111) 2019-08-29 19:21:00

好羨慕

作者: ilovemiao (孤獨一隻貓) 2019-08-29 19:28:00

作者: vio80588 (vio80588) 2019-08-29 19:32:00

我之前也是亂減肥基代跟你差不多，現在固定重訓增肌飲食吃的很飽照樣繼續瘦

作者: ilovemiao (孤獨一隻貓) 2019-08-29 19:40:00

好啦人家下午ㄘ15盤藏壽司皮帶要繫緊惹重點還有亂買別的要剁手手惹

作者: LoveSports (愛運動) 2019-08-29 19:46:00

晚餐主菜是自己煮的乾燒蝦仁。自己煮是體力勞動會消耗熱量。

作者: imij (123456) 2019-08-29 19:47:00

麵粉是減肥大忌哦，瞬間升糖太快，導致身體來不及利用，然後為了維持血糖平衡，只好通通轉化成脂肪存起來。

作者: LoveSports (愛運動) 2019-08-29 20:19:00

"「パスタ」を食べても太らないのは本当か" 查一下這篇，說用硬粒小麥做的乾燥義大利麵的GI是58白米飯跟一般麵包都是70幾

作者: suannn 2019-08-29 20:52:00

我ㄘ燒肉

作者: sqin (qin) 2019-08-29 22:31:00

http://i.imgur.com/YFzlRaf.jpg 這是午餐晚餐跟他吃的差不多這樣才60摳

作者: tyic (berber) 2019-08-30 00:56:00

跪求樓上店名

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