先說結論 太長
真的想戒很快就戒掉了
我煙齡一年
大概三天一包菸的程度
這是平常自己抽，有時候跟朋友邊抽邊聊
一天就抽掉半包也有可能
某天決定要戒，就戒掉了
到現在快三個月了只有一次出國別人請我抽破戒
我朋友抽四年，煙癮更重，已經抽到卡7了
也是女友說不想要他抽，當下半條菸直接送人
所以這種事真的是看意志力跟自制力啦
不過提供一個方法，就是讓抽菸變得很麻煩
戒掉的機率就會高了
像我在大學有吸煙區可以抽
但是畢業後住家裡沒地方抽
路邊抽擔心路人吸到二手菸，要躲來躲去
煙蒂還要自己收著找垃圾桶丟
抽完要換一件衣服、洗手漱口，才不會帶三手菸回家
髒的衣服還要自己洗不能混著丟洗衣機
好不容易小七外面可以抽菸了
一有家長帶小孩坐附近我又得把菸熄掉
很大一部分是因為太麻煩
所以後來也不太會想抽==

那是你在乎其他人感受啊

你沒看原文才會說太長 滾

一天就該戒掉，三年都快化成骨灰了

你沒看完原文他有回覆

卡7很淡ㄟ

因為你是溫柔的人啊

我戒菸成功的原因有點好笑，某次討厭的人找我吵架，對方嘴散發菸臭，牙齒都是菸垢，嘴唇發黑，心想不要跟這種人一樣面相好差，從此一抽腦裡就浮現那張厭惡的臉，很快就戒了。這比看禁菸宣導廣告那些肺癌、口腔癌患部的照片還有效

你可能是我看過最在乎他人感受的吸煙者吧 更多的是不管旁邊有媽媽小孩隨時想抽就抽 根本不覺得抽煙有什麼麻煩的