想請問一下 跑步這種東西
有需要找教練學習嗎？
還是自己跑起來就好了呢？
想練一下自己的心肺功能
作者:
ssabjm 2019-09-06 22:05:00有錢有閒請教練有何不可，促進經濟成長阿
作者:
wcpsgb (wcps9920)
2019-09-06 22:31:00慢慢來，不要求快求馬上達成
跑步也是有姿勢發力問題的 練心肺特別找教練我覺得是不用
作者: huei0612 (Dazs) 2019-09-06 23:11:00
我教你...==
作者:
beams156 (beams)
2019-09-06 23:13:00右腳踏出去 手要擺動
作者:
aiur313 (小帥喵)
2019-09-06 23:27:00主要是調呼吸跟腳步 長跑有差
你有目標，想追求卓越和進步 就去找教練上課學只是流點汗 那就不用 找跑團就夠你開心了
作者: KENGOD0204 (斷捨離) 2019-09-07 00:16:00
先習慣運動再說，不要白花錢
作者:
WFSGT (金星)
2019-09-07 01:56:00會這麼問就不用，不過一旦感覺到痛就要馬上停止跑步
作者:
l33t98 (nong)
2019-09-07 08:31:00要！！！別以為跑步很簡單
作者:
FUBAR (進撃の肥宅)
2019-09-07 09:39:00不需要 把錢花在跑鞋並培養出習慣 其餘看影片即可 跑姿不是幾堂課就能改的 你肌力沒上來長跑容易受傷 所以才說慢慢來
作者:
fake (fake)
2019-09-07 18:44:00一開始只是要培養運動習慣的階段應該不用吧 到後面真的有到訓練等級的才需要