作者:
putryyy (噗吃啊啊)
2019-09-09 09:51:43各位女孩早安
小妹我是重度糖分愛好者，基本上每天都要喝個飲料什麼的
雖然知道這樣很不健康啦！
但這理由有點抽象（不要跟我說我以後就會懂了嗚嗚）導致我減糖的誘因不太夠
（完全沒有奢望可以全部戒掉）
最近一個臉上痘痘超爆多、皮膚也變差
朋友說如果減糖就會改善，是真的嗎？
我覺得只是因為我最近熬夜熬得有點誇張
想請大家給小妹一些減糖的大誘因
除了健康、可以省很多錢之外，有沒有什麼減糖的好處，讓小妹可以在下班後或上班前成功戰勝糖分的誘惑？
謝謝大家
作者:
gj73cy9 (哇嗚)
2019-09-09 09:52:00減肥呢
作者:
putryyy (噗吃啊啊)
2019-09-09 09:54:00因為我本身有在運動所以身材上的改變看不太出來QQ
個人經驗: 體脂瘦一點點, 精神好一點點, 就這樣而已
作者:
elfeana (nana)
2019-09-09 09:55:00情緒會比較穩定
作者:
putryyy (噗吃啊啊)
2019-09-09 10:06:00所以情緒方面真的會比較穩定嗎？
作者:
gj73cy9 (哇嗚)
2019-09-09 10:08:00聽說情緒比較穩定沒錯
作者:
Mazu323 (Mazu)
2019-09-09 10:09:00情緒會比較穩定~身體也會比較輕鬆
作者:
L1ON (Fake)
2019-09-09 10:10:00會有腹肌很爽
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2019-09-09 10:14:00看什麼糖吧 果糖代糖都不是很好
作者:
putryyy (噗吃啊啊)
2019-09-09 10:19:00就是 手搖飲的糖( ･ω･`)
作者:
color3258 (極至透明邊緣魔法師ANN☑)
2019-09-09 10:20:00我媽喜歡吃甜的 但她皮膚超好..本肥我很少吃甜的的我皮膚QQ
作者:
putryyy (噗吃啊啊)
2019-09-09 10:20:00你根本降低我減糖誘因QQ
作者:
putryyy (噗吃啊啊)
2019-09-09 10:22:00幫你QQ喇
作者:
amilus0 (露可可)
2019-09-09 10:24:00有差吧 本來很少喝水都喝飲料 痘痘也很多 多喝水後膚質有改善
作者:
putryyy (噗吃啊啊)
2019-09-09 10:36:00如果膚質可以改善將是我一大誘因喔喔喔
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-09-09 10:47:00不喝含糖的6 7年了痘痘還是一樣根本沒差…
作者:
id41030 (呆呆向錢衝)
2019-09-09 10:52:00跟肥胖糖尿病比較有差
作者: exesrtrouble (麻煩請左轉離開) 2019-09-09 10:54:00
膚質應該一部分也是遺傳吧 我是會覺得身體比較輕盈
等你再多幾歲，基礎代謝率下降又無法全靠運動消耗熱量到時你就會想減糖了。至於痘痘有很多成因，例如皮脂分泌、清潔不徹底…等很在意的話還是去看醫生比較好。
作者: pennyea618 (heyyo) 2019-09-09 10:58:00
看到家人老一輩的得糖尿病的慘況 再也不想喝
作者:
sandiato (當局者迷迷迷)
2019-09-09 11:00:00沒差啦，就繼續喝糖，等有什麼再上來勸世
作者:
putryyy (噗吃啊啊)
2019-09-09 11:02:00嗚嗚樓上幾樓有夠恐怖QQ
戒掉之後再也不喜歡吃甜了 舌頭很不舒服健康的誘因還不夠大嗎 你是不是太看輕身體了
作者:
Nikitata (Nikita)
2019-09-09 11:26:00對皮膚好
作者:
azdc (聽貓貓的話)
2019-09-09 11:37:00有個說法是精緻澱粉或糖分攝取太多都會讓身體慢性發炎我自己試過是真的膚況比較穩定，但這就很看人
另外，手搖杯的茶幾乎都很差，不加糖根本很難喝如果愛喝手搖杯的茶，那不如買不錯的茶包自己泡這樣雖然麻煩但不會比較貴，既好喝又可以減糖
作者:
i90206 (mavs小牛)
2019-09-09 12:19:00別人幫你找目標，我想這方式不會成功
作者: Terry2003xx (C.J.w) 2019-09-09 12:41:00
減糖身體狀況會變好
作者: marszisin (新一) 2019-09-09 12:43:00
40歲的時候不會得糖尿病
作者:
Ripper (Jack the Ripper)
2019-09-09 12:45:00我很少外食，所以沒有刻意減糖。好奇減糖真的那麼神奇？
作者: duCK106 (跳跳虎b217) 2019-09-09 12:47:00
我自己是少吃糖，皮膚真的會好很多
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2019-09-09 12:49:00喝含糖手搖飲真的胖超快QQ
作者:
Ripper (Jack the Ripper)
2019-09-09 12:49:00我有一位朋友以前也是跟你一樣每天一杯含糖手搖飲料，她後來愛上手沖咖啡，喝黑咖啡就戒掉含糖飲料了。給你參考看看（不過她本來皮膚就不錯，減糖後看不出皮膚和身材上的改變）
作者:
loking (J)
2019-09-09 12:51:00成年還好，小孩吃糖影響較大
作者:
cado0824 (shannonhuang)
2019-09-09 12:51:00廢話 減糖痘痘當然會變少
作者:
loking (J)
2019-09-09 12:52:00喜歡含糖茶是因為沒買到真正好喝的茶
作者:
cado0824 (shannonhuang)
2019-09-09 12:53:00糖份高的食物常常會是大問題
國外有拍戒糖的影片，會記錄這群人每天的變化，氣色和精神看起來真的都有變好，沒動力可以去找來看一下。
作者: vincefan1347 2019-09-09 13:01:00
想讓胰島素分泌不正常的話請繼續飲用
作者:
psdcgb (psdcgb)
2019-09-09 13:01:00糖吃多得胰臟癌的機率大幅增加
作者:
pbt9969 (green)
2019-09-09 13:04:00有年紀後有問題解決不了就自然會想試試看了
作者:
katy73 2019-09-09 13:05:00我從小是容易長痘痘的體質，戒糖期間完全沒長，後來忍不住喝一杯飲料就長了…現在很少碰精緻糖食品膚況比較穩定
作者: ciaoxd (巧XD) 2019-09-09 13:13:00
有聽說糖分攝取過多會容易老化！
作者: only78924 2019-09-09 13:20:00
皮膚跟情緒比較好，精神也會變好
作者: darkjustice (DarkJustice) 2019-09-09 13:21:00
你開水有在喝嗎？ 試試看你糖水喝多少你就也喝多少開水
作者: only78924 2019-09-09 13:21:00
更正 皮膚跟情緒會變比較穩定XD
糖會降低心血管功能、阻礙新陳代謝、降低腦部活動，總之吃太多糖就是會慢慢變胖變笨變醜攝取過多糖=踏上笨醜肥之路
作者: pibidiq (久米) 2019-09-09 13:27:00
就吃到糖尿病不得不戒的時候就知道健康無價了
作者:
j32072 (心地善良的o'_'o)
2019-09-09 13:30:00減糖沒好處 多吃澱粉食物還比較健康
作者: sumerwind (sumerwind) 2019-09-09 13:34:00
不喝飲料皮膚會變很好
一天四杯飲料左右 完全沒再喝水 皮膚不差 但我都喝無糖的就是了基本上啦
作者: TFlops (高速浮點運算) 2019-09-09 13:43:00
大部分的市面上帶糖飲料都是用果糖喔，果糖在身體裡有機會會合成為脂肪相關的一部分
作者: as508114 (carmelo) 2019-09-09 13:44:00
老了糖尿病就來了 而且運動沒有用哦到時候吃藥半輩子慘一點要截肢
作者:
putryyy (噗吃啊啊)
2019-09-09 14:03:00謝謝各位的勸世，我覺得糖尿病要截肢好恐怖QQQ
糖上癮已經不只是心裡依賴了，而是你生理也依賴。唯一的方法只有正視它，狠下心戒掉才能解決，撐過至少一個月的戒斷期才會成功。另外，戒糖時期也可能會因為想要更多醣類，所以容易吃更多精緻澱粉和水果，但這些也是NG食物，所以也要嚴格控制食用量。祝福你成功～
作者:
mystage (亭)
2019-09-09 14:21:00最新研究，糖會導致慢性發炎反應，所以減糖確實可能對青春痘有效。另外容易做到的是有氧運動，證實能減少發炎反應，最簡單就是慢跑或快走，到有點喘。然後預防糖尿病，要少吃高升醣食物，簡單來說就是精緻類的東西少吃，例如糖跟甜點，普通麵包也算。飯，地瓜，全麥麵包沒問題。
作者:
Mazu323 (Mazu)
2019-09-09 14:48:00糖過多慢性發炎..得癌症的機率也比較高
作者:
DDD2002 ( What IF)
2019-09-09 14:49:00原本一天三杯以上，戒了兩個月，瘦1kg，但一樣累，一樣笨...
作者: maysun 2019-09-09 15:12:00
不喝含糖飲料一陣子後走路感覺比較輕盈 覺得比較不會水腫
作者: hjw1023 (彭于晏) 2019-09-09 15:19:00
起初的陣痛期熬過了，身體對糖的渴望會大幅降低
作者:
kinki999 (QQk(廢文被劣文ä¸))
2019-09-09 16:00:00水腫是吃鹹吧…那不叫水腫那叫胖～
作者: maysun 2019-09-09 16:30:00
水腫的原因很多 並不是只有吃鹹 但少吃甜多喝水身體有感
作者:
ococococ (比自己更喜歡自己)
2019-09-09 16:48:00我以前狂喝含糖後來18歲發現第二型糖尿病，不只飲料，一堆食物不能好好的吃，供參考
作者: hermit13 (樹獺出沒) 2019-09-09 16:50:00
祖母很愛吃甜，血管很早就硬化很容易裂開，經常四肢會莫名出現瘀青即微血管破裂，變成易中風體質我自己是即使喝微糖，一個月也會多一公斤。且易倦怠
作者:
putryyy (噗吃啊啊)
2019-09-09 17:34:00實在是太恐怖的勸世文了，我基於恐懼會認真減糖的嗚嗚（被嚇哭）
作者:
g9xuggf (fdsf)
2019-09-09 17:48:00會變胖妹龍妹 很恐怖的
作者:
minamix (無罣礙故無有恐怖)
2019-09-09 18:33:00以前很易餓，看了相關書籍才知道吃糖會更招來吃糖的需求減糖後發現餓感消很多
聽朋友說他自己買了比較好的茶包來泡以後就減少喝含糖飲料了～
作者: wws22322 2019-09-10 01:44:00
糖尿病非常非常辛苦然後又死不了 ㄧ想到身邊有得的人就立刻打消吃甜的念頭
作者: yuyu2020kkk (BBBetty) 2019-09-10 03:02:00
25歲以後
作者:
glenye123 (Ｇ了你跟你買東西一樣吧)
2019-09-10 09:56:00比較不會餓。不會被血糖綁架，喝飲料血糖會爆衝也會在短時間內快速被胰島素轉化（沒轉換就是糖尿病了）然後因為血糖快速消失，你又會肚子餓。我以前就是這樣，一直都想吃東西。