我也在減脂期，分享一下。
1. 所有醬料不要沾（可用胡椒鹽取代）
2. 不要夾土司（可用生菜取代）
3. 不要喝酒和含糖飲料（選水或無糖茶類）
4. 韓式五花類盡量不要碰（選那些雞肉、魚和蝦之類的）
5. 水果適量
6. 千萬別吃月餅
以上
※ 引述《arashichao (霸氣小鮮肉)》之銘言：
: 又來到了萬惡的中秋節（天啊…
: 躲不留的烤肉聚會
: 無論是家人的、另一半家人的、朋友的
: 哪裡躲的了啦…
: 可是我正在減脂增肌中
: 我知道盡量不要沾醬
: 那有建議什麼食物是絕對不能吃的嗎？

月餅超好吃

好難，做得到很佩服

Cheat meal喇

可以吃肉吃到爽啊～不用節制

很簡單啊，就一直吃肉而已

又不是職業選手,有大餐不吃人生還有什麼樂趣

吃肉沒差啊~~~ 職業選手減脂期更苛...

很簡單，因為本來就只吃原味、無糖飲料、雞肉海鮮、不吃吐司月餅、

節慶到了還是應該要吃啊! 減肥總是明天的事情啦 哈哈