[閒聊] 減脂的人火鍋要怎麼吃？ notpain PTT批踢踢實業坊

作者: notpain (小熊維尼) 2019-09-10 11:00:39

我還蠻愛吃火鍋的啦
我個人是完全不碰沙茶醬跟喝湯
只會吃肉片蔬菜豆製類（豆皮豆腐）雞蛋
冬粉會吃我很愛冬粉XD
大家還有其他推薦的撇步嗎？
不然中秋好多火鍋攤太可怕了！

作者: FlynnZhang (●—●) 2019-09-10 11:01:00

我湯底都不用高湯改放乳清

作者: FZ5566 (風箏56) 2019-09-10 11:04:00

吃無機物，怎麼吃都不會胖

作者: liao5469 (一天又一天) 2019-09-10 11:04:00

冬粉改成豆腐麵

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2019-09-10 11:09:00

湯底改白開水煮青菜跟雞胸肉

作者: bobo940308 (神奇海蟑螂) 2019-09-10 11:11:00

很簡單啊不吃加工食品不喝湯、醬只加醬油或蔥蒜、不吃甜點不喝飲料，澱粉用南瓜豆腐替代

作者: peace422 (隨便) 2019-09-10 11:13:00

先煮蔬果最後再煮肉

作者: THANN (Taiwan Made Candleshop) 2019-09-10 11:14:00

進食順序菜肉澱粉

作者: seawarm (屁屁密碼) 2019-09-10 11:18:00

吃壽喜燒鍋底換成開水

作者: XXXXLINDA (1111) 2019-09-10 11:19:00

揉揉揉揉揉揉肉

作者: knifechen (光著腳丫的孩子) 2019-09-10 11:25:00

湯底加乳清阿還不喝爆

作者: tim9527 (是個肥宅) 2019-09-10 11:31:00

啊就你這樣吃啊

作者: jackyzhou (Jacky_chou) 2019-09-10 11:39:00

阿是能吃多少啦不吃加工品不醬料不喝湯不吃飯改吃南瓜跟冬粉一餐下來500卡不到吧怕什麼

作者: babyya (no hope no harm) 2019-09-10 11:41:00

東西煮完過水不沾醬

作者: Masterpiec (ee) 2019-09-10 11:48:00

不要沾醬多吃菜、肉澱粉飯麵少吃

作者: qqq5890003 (顆顆) 2019-09-10 12:27:00

白開水煮雞胸肉加青菜懂？

作者: bobby123 (海綿寶寶) 2019-09-10 14:51:00

吃菜吃肉不要喝湯不要吃飯

作者: aidaP (愛打屁) 2019-09-10 15:10:00

沙茶火鍋料（那些澱粉丸子）不要

作者: kosong ( 唯有癮者留其名 ) 2019-09-10 18:34:00

不要吃

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