[討論] 為了增加腸胃好菌真的也沒什麼辦法了 monarch0301 PTT批踢踢實業坊

作者: monarch0301 (席哈) 2019-09-12 18:30:15

吃什麼益生菌感覺都沒有什麼用
所以我跑去全聯買Xx三益菌
0~3歲喝的罐子上還有健康食品標章
就綠色小人那個
順便補充一下各種嬰幼兒營養(?)
不然都吃外食感覺好不均衡
雖然常吃素食啦
我想應該至少能增加腸胃裡壞菌的壓力吧
吃到現在沒啥感覺
有人也做這種事嗎?

作者: leoth (小貓) 2019-09-12 18:35:00

多吃火龍果，奇異果，香蕉等高纖維就好

作者: astrayzip 2019-09-12 18:36:00

國外有屎療法，很衛生用膠囊，不知道台灣有沒有

作者: skeric (å¯¶å¯¶å‰›) 2019-09-12 18:40:00

吃肉就沒這問題了

作者: meishan31 (邊緣人) 2019-09-12 19:22:00

吃火龍果奇異果蘋果香蕉芭樂水蜜桃荔枝蓮霧西瓜都很有

作者: bobo940308 (神奇海蟑螂) 2019-09-12 19:42:00

吃燕麥多喝水根本不需要什麼益生菌

作者: jetaime851 (jetaime) 2019-09-12 20:00:00

鳳梨連芯也要吃

作者: KENGOD0204 (斷捨離) 2019-09-12 21:56:00

婊飛名，便宜，而且有效

作者: hardjay (DM) 2019-09-12 23:15:00

去藥局請藥師推薦

作者: rtyu630823 (熊) 2019-09-12 23:32:00

才三歲就要吃益生菌？莫名其妙

作者: duoduo554553 (陽光空氣微風水) 2019-09-12 23:35:00

吃益生菌的原因是？

作者: monarch0301 (席哈) 2019-09-13 02:01:00

覺得消化不良原來還有表飛鳴

作者: Doralice 2019-09-13 08:09:00

腸胃菌種和你吃的食物比較有關，植物吃不夠益菌也無法存活素食看什麼，再製品油炸類也是不太好；多吃穀類和蔬果吧

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