因為本身有懼高症，每次搭飛機前幾個星期，就會開始擔心，直到抵達目的地，尤其是起
飛時，都要等指示燈熄了，才會安心一點點，但只要遇到一點晃動又會緊張。雖然已經出
國好幾次，但每次都無法克服恐懼.還好每次都跟朋友老公出門，至少可以比較安心，有
人可以抓著。
但下週要要去中國寧波出差，是跟主管一起，雖然很短程，但因為不是跟熟人出去，恐懼
又被放大，這個中秋連假就開始擔心下星期的出差了。
不知道要怎麼克服恐懼，害怕途中的亂流。第一次飛中國，不知道飛中國的話，亂流的機
率有很高嗎
感謝大家看完

不知道

我反而怕在機場裡面 人超多

機上看電影

搭飛機前一天晚點睡 一上飛機就睡（還沒滑行就開始睡！

我去過寧波幾次，沒什麼亂流，真的滿快就到了，拿本書看看或聽音樂吧(如果坐陸籍航空可能手機不準打開聽音樂，但台籍的都可以)

幸好我沒錢搭飛機

無解，多看一下飛機原理的影片吧，那一點亂流根本對飛機沒啥影響

穿飛行夾克收集開飛航模式*手機

推薦看ACI（認真

我也有這個問題......盡量看電影轉移注意力

前一晚不要睡 上飛機立刻睡 睡著就不可怕了

我灌了 成年人兩倍的暈機藥 一上飛機就昏死

我記得打鎮定劑

嗯…我會想如果遇難了，我好像也沒什麼特別放不下的，人生也沒什麼執著

看成有人可以抓交替@@

告訴你 每年都一定有空難發生

跟你說飛機是最安全的交通工具 這樣有安慰到你嗎

我也是搭機恐懼，每次出國前去身心科拿藥，起飛前半小時吃，會放鬆很多，甚至睡著

google 急救花精

起飛最可怕，但是只要飛到在調高度就可以放心了。我也是一點亂流就要抓前面椅背的人，我每次都覺得隔壁快要被我嚇死真的很抱歉。

生死有命

走在路上死的機率高很多，不用怕

暈機藥或是抗焦慮藥，不然就找一點可以分散注意力的事情做，看個漫畫喜劇之類的；不要喝酒，醉了飛更不舒服

很高，快離職

我是起飛的時候很噗舒服 然後在飛機上完全睡不著 唉

飛機是最安全的交通工具，怕三小啦了解飛機飛行的原理，就不會害怕了

不如擔心被中共抓走

起飛一小時左右經過雲和一帶風向經常亂轉 大概會小小的晃最晃的時候其實是在桃機的滑行道上...

可以去航空版逛逛，那邊有不少挺專業的文章在解釋亂流以及飛機的原理，多瞭解就比較不會怕了