我的工作需要很多溝通協調
甚至會有突發狀況
而且需要別人協助才能完成
所以需要頭腦清晰的統整能力
可能也還算新人階段
每天上班覺得威脅感很重
緊湊到有點緊張
甚至到下午頭都變混沌
請問有什麼到下午還能維持頭腦清晰的方法嗎？
謝謝……
作者:
veneer (Delay)
2019-09-18 23:19:00冥想
作者:
imij (123456)
2019-09-18 23:26:00喝加糖咖啡。從你那如榨汁過的檸檬片大腦，再次擠出你剩餘的一滴滴精力。
作者:
amy200 (Angela)
2019-09-18 23:31:00請瑪莉亞給你一記好了!! 瑪莉亞Pounch!!!!
作者:
enuj (斷捨離,成長)
2019-09-18 23:37:00晚上早點睡
作者: BUIZ88 (星光精靈) 2019-09-18 23:43:00
早點睡，平常要運動，保持體力^^
作者:
Vanvan (Blah Blah)
2019-09-19 00:09:00中午吃完飯 閉眼腦放空10~20分鐘。別超過30分
作者:
dodoru (jomi)
2019-09-19 00:44:00如果沒有特別有運動習慣的話先維持每天運動半小時，不用太長沒關係，讓自己有一點時間專注在一運動動作上，本身就有助於專注力的提升，且也代謝廢物。白天的話做辦公室工作不要吃太多的澱粉，然後假設吃的是一個便當，也是先吃蛋白質再吃澱粉類，不要空腹就馬上用澱粉類去填胃。
作者:
dobe (dobe)
2019-09-19 01:18:00不要吃太飽
作者: qseft12345 (小捷) 2019-09-19 11:24:00
晚上睡好，基本的運動，睡午覺
作者: candn 2019-09-19 11:44:00
練習寫速記!回家把突發狀況紀錄下來
作者:
chieh5 (眼神發呆)
2019-09-19 22:18:00一定要讓自己放空休息個15-20分鐘
作者: wws22322 2019-09-20 02:31:00
運動