作者:
MUITU (deepblue)
2019-09-20 13:31:27為什麼感覺便秘大部分都是女生才有的問題啊
感覺男生都不太會有排便的困擾?
問過身邊的男生幾乎都是天天順暢解決
彷彿便秘這個詞 和他們沒關係一樣
之前聊天跟他們說我一週上一次廁所
真的嚇歪他們@@
我試過早上空腹吃香蕉、喝溫開水、吃火龍果
吃大量的青菜、每天喝很多水、喝美朝茶、早餐店奶茶
真的都沒有用.....
也有因為肚子太痛去看過醫生
然後醫生就開排泄的藥給我 結案
想知道大家都怎麼解決這樣的困擾
也有人試過各種方法無效的嗎?
作者:
masot (拉雅)
2019-09-20 13:41:00運動
作者: s091143 2019-09-20 13:42:00
早餐吃地瓜 排泄超順暢 順啦~~
作者:
ADR (Lucifer)
2019-09-20 13:46:00吃柚子
作者:
NSRC (ATB)
2019-09-20 13:52:00月工
作者: eatingshit (別懷疑我叫宜霆謝) 2019-09-20 14:05:00
人生浣腸
作者:
susna80 (胖丁)
2019-09-20 14:09:00早上一醒來就先去裝熱水喝，然後吃一些地瓜跟優酪乳
作者: ivy67617 (ivy) 2019-09-20 14:23:00
大燕麥片
作者: pptea (小喵兒) 2019-09-20 14:36:00
多喝水多運動多吃蔬果
作者: Gottisttot (神は死んだ。) 2019-09-20 14:39:00
多運動 減少久坐
作者:
tim9527 (是個肥宅)
2019-09-20 14:42:00真的是多喝水
作者:
Secret69 (Prada0979)
2019-09-20 14:54:00活到現在好像都沒便秘過= =
作者:
aandler (小咪)
2019-09-20 14:59:00多喝水唯一解啦
作者:
amilus0 (露可可)
2019-09-20 15:06:00酵素 吃的當天就會大
作者:
hjbhab (過期軍事迷)
2019-09-20 15:11:00自己用手挖出來 最快
作者:
hanziya (恩恩)
2019-09-20 15:17:00推早餐店奶茶
作者:
r30385 (天空藍)
2019-09-20 15:20:00你列了這麼多 結果沒有一樣是運動跟不熬夜
作者:
Simran (Minh Huang)
2019-09-20 15:28:00吃柚子
作者:
mag1021 (Different Style)
2019-09-20 15:37:00吃不新鮮的海鮮 保證有效
作者:
Mohamed (Helali)
2019-09-20 15:40:00早餐店奶茶
作者:
MiLUu (負面LU)
2019-09-20 15:41:00我聽過吃香蕉配冰水
作者: star4cat (小心貓出沒) 2019-09-20 15:44:00
一週上一次你可以先去檢查是不是腸子過長
一定要作息正常，上班壓力大也吃外食，但早睡早起就有每天好好上廁所，大學廢的要命睡很久也正常運動喝水反而就沒上廁所
作者: forlorn0829 2019-09-20 15:47:00
現在可吃柚子
作者:
nikiyoo (H小姐)
2019-09-20 15:51:00我大概5天恩一次@@有時候肚子太脹都直接喝黑棗精華
作者:
anythingok (æƒ…ä¾¶ç ´å£žçŽ‹âœ©)
2019-09-20 15:52:00缸
作者:
chking (pttom)
2019-09-20 15:59:00運動促進腸子蠕動
作者: casd82 (28dsac) 2019-09-20 16:03:00
麻辣鍋
作者: KENGOD0204 (斷捨離) 2019-09-20 16:04:00
運動量不夠也會
作者: minionsll 2019-09-20 16:04:00
奇異果
作者:
ssabjm 2019-09-20 16:04:00你如果拉的屎又乾又硬，那就多攝取優良油脂，試試每天堅果20克
作者:
neckkit (neckkit)
2019-09-20 16:06:00運動很助排便哦
作者:
ricebb (愛吃飯所以)
2019-09-20 16:07:00吃很多東西
作者:
okc5566 (u質文大師)
2019-09-20 16:18:00大冰奶
作者: hardfish (東東) 2019-09-20 16:18:00
每天一根香蕉 要持續
作者: KENGOD0204 (斷捨離) 2019-09-20 16:19:00
鍛鍊腹部肌肉，可以助排便
作者: ya1234542 (琪兒〃★) 2019-09-20 16:26:00
早餐吃地瓜+豆漿，親身經歷過，很有效
作者: araree88 (CASTER) 2019-09-20 16:30:00
喝蜂蜜牛奶
作者: eatappleboy (吃蘋果男孩) 2019-09-20 16:47:00
找上起床跑三千
女生因為雌激素跟大腸為了繞過字宮所以很彎曲的關係比男生容易便秘很多吃點油脂 多做核心運動有用
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2019-09-20 17:01:00運動 多吃蔬果
作者: syyu641 (恩好) 2019-09-20 17:03:00
我只要水有喝足都很順
中醫的乙字湯很好用！我念西醫，吃樂瑪可幫不了自己，吃中藥治好了XD
作者:
y30048 (ky)
2019-09-20 17:04:00認真回，這些都不如有效的運動計畫。
什麼都試過，酵素、益生菌、運動、早餐店奶茶、優格、多喝水、瑜珈
作者: jill79212 (メロ(TW)) 2019-09-20 17:22:00
我是狂喝優酪乳 雖然也不是每天都有上廁所 但至少上的時候不會硬到上不出來 還是可以很順暢
作者: bb789162000 (SupCat) 2019-09-20 17:56:00
奇亞籽+蜂蜜水 超有效 我早上起來都會喝一大杯
作者: pspisnice (pspisnice) 2019-09-20 18:07:00
有試過choyer的酵素 超有效
作者: candn 2019-09-20 18:17:00
少吃麵多吃飯!甜食也要戒掉
作者: cheer510 (同上) 2019-09-20 18:28:00
吃什麼吃什麼都比不過運動啦
作者: keroming (keroming) 2019-09-20 18:47:00
去圖書館啊，昨天不是才一篇心得（？
作者:
zxc105 (老牧)
2019-09-20 18:55:00奇亞籽
作者: Corydoras 2019-09-20 19:01:00
大冰奶在大太陽曬到中午再喝
作者:
bigmao (馬不騾 B.M.)
2019-09-20 19:02:00柚子木瓜火龍果
作者:
Jiyyan (零℃下招財犬~喵Σ⊙皿⊙)
2019-09-20 19:07:00早餐店奶茶跟火龍果都沒用，益生菌酵素蘆瀉黃也沒用，腸胃科開的瀉藥才有用
我跟你一樣吃那些都沒用，每天喝很多水吃很多青菜，前陣子早餐改吃地瓜+豆漿開始天天上，可以試看看，雖然我十幾天後又開始沒用了～囧對了我每天還有吃益生菌也沒用
作者:
a022375 (CoolChing)
2019-09-20 19:33:00每朝健康綠茶
作者:
RIFF ( 向問天 )
2019-09-20 19:42:00五穀雜糧 避不新鮮食物 注意睡覺腹部保暖
作者: aoaiau (rose.chen) 2019-09-20 19:58:00
用免治馬桶沖屁屁或灌腸
作者: Zeedd (穎穎) 2019-09-20 20:05:00
吃紅龍果包你天天大 運氣好吃完沒多久就能通腸胃了
作者:
ImYuWen (文文文文)
2019-09-20 20:11:00再不行就考慮切腸子吧
作者:
h6x6h (BLZ)
2019-09-20 20:40:00壓力也有差
作者: lagercat (lagercat) 2019-09-20 20:47:00
我從小就這樣了，所以習慣就不覺得是問題了（唉
作者: monsteris520 (olan) 2019-09-20 20:52:00
可爾必思
作者: sucl18 2019-09-20 21:22:00
倒立 用嘴巴吐出來
作者: bab2995 (kumi) 2019-09-20 23:04:00
柚子 奇異果刷掉絨毛帶皮吃 看中醫
作者:
icou (已哭)
2019-09-20 23:07:00其實蔬菜和水就幾乎可以解決了
作者: incisive 2019-09-20 23:10:00
每天步行10000步, 走一個禮拜
作者:
bubble113 (bubble113)
2019-09-20 23:27:00吃鳳梨酵素!大藥局會賣
作者:
wan0725 (芄芄)
2019-09-21 00:14:00益生菌
作者: yen14750 (豔驚) 2019-09-21 00:34:00
我也是 每天早起喝一杯溫水 再喝一杯蜂蜜水 然後天天固定吃中藥 裡面有個茫硝散的成分 但重點要有時間和輕鬆的心情 才能正常解決
作者: wws22322 2019-09-21 00:51:00
一段時間吃一次酵素清腸胃
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2019-09-21 01:26:00幾個方向給您參考:1.解除壓力, 壓力大的時候容易便秘2.上廁所的時候注意馬桶是否太高, 可能需要把腳墊高這個網路上有商品, 也可以自己找個大概7公分的厚東西踩調整飲食真的要看體質, 很多都是用寒性的食物, 不一定適合
作者: kikidumbdumb 2019-09-21 01:57:00
優酪乳、柚子、奇異果、玫瑰茶.我覺得都剛開始很有效，可以感覺沒有幫助再換另一種
作者:
liao5469 (一天又一天)
2019-09-21 02:08:00看中醫，很有效
作者: kandinsky (給我瑪利亞) 2019-09-21 02:41:00
我媽吃柚子有用
作者: xiaoniu85 (janicelin) 2019-09-21 03:54:00
起床先喝杯溫水 吃燕麥牛奶 咖啡 香蕉
作者: smile1115 (Cathy Woo) 2019-09-21 04:02:00
火龍果 柚子 明天喝水2000cc
作者:
exotica (Anagram)
2019-09-21 08:48:00奇異果 糙米茶 按摩湧泉穴
作者:
guts9453 (閉著眼睛卡在廁所)
2019-09-21 09:55:00酵素+益生菌
作者: MLARAI 2019-09-21 10:01:00
我吃火龍果就正常了，多吃幾顆
去買了奇亞籽吃加燕麥片再喝超多的水 每天大便都成形又滑滑的
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2019-09-21 14:37:00男生不太容易便秘一方面是先天構造不同一方面也是因為壓力再來我想身高也有關係, 馬桶高度就算略高對男生來說還可以但是只要稍微高一點點, 對個子矮的女生來說就太高不好施力
作者: kevin926 2019-09-21 19:39:00
起床後馬上吃東西 吃完走路十分鐘就有感覺惹