最近上健康講座提到對付脂肪肝
除了飲食控制，還有運動要333。
一個3就是心跳要每分鐘130以上
然後廢魯我使用有氧器材器材
心跳器材感應顯示是大概120左右...
130大概快累死這樣，持續不了幾分鐘@@
營業用的器材應該還蠻準的吧？？
運動讓心跳持續達到130是不是很難==
想問大家也是這樣情況嗎？嘻嘻