是這樣的啦，
小妹的朋友跟我說
她晚上都要躺在床上一個小時才睡得著，
而且沒有在滑手機，
她覺得這樣很浪費時間。
但是小妹我沒有這個困擾，
所以也不知道該如何給建議，
想請問各位有什麼好辦法ㄇ？