※ 引述《Jhinli (梨子)》之銘言：
: 各位女孩、夾女孩們晚安
: 深夜睡不著只好來發文請大家給意見了
: 最近打算明年帶媽媽去歐洲遊玩順便慶生，所以正在努力存錢中
: 扣掉房租、孝親費跟一些必須花費後，有辦法一個月只花3～5000元嗎？
: 想詢問大家都是怎麼省吃儉用的，有什麼省錢妙招嗎？
: 雖然我不是月光族，每個月薪水也不多，大概45K左右，但每個月還是能強迫自己至少
存2
: w
: 現在機+酒的部分已經解決了（大概11w左右），只是沒去過歐洲，實在不知道2個人大
概
: 要抓多少預算好，想說總之先存多一點錢吧
: 再麻煩大家給意見了 0///0
你好 我在這裡宣傳 一日一餐的觀念
只要你實行 一日一餐的話
就可以省錢又健康喔
如果餓的話
你可以買 麥片+ 大賣場的豆漿
麥片一大罐 可以吃一個月
健康營養又便宜 暫時充飢
(麥片泡 熱水 熱牛奶 豆漿 咖啡 可可亞
就可以吃了 很方便)
麥片可以加上你喜歡的調味料來吃
黑胡椒 蘑菇醬 豆瓣醬 甜辣醬
我自己喜歡配上有點甜的玉米濃湯
或是有點鹹的海帶湯
一日一餐介紹如下
https://youtu.be/hIcJJ2_Po9Y
https://youtu.be/T6Zi3nwlY8c
以一日一餐, 每天讓肚子「咕嚕」一下, 發動生命力基因, 就能讓細胞重拾健康！讓癌症
、心血管疾病、糖尿病等致命疾病, 遠遠離你而去！57歲看起來像30歲的南雲醫師, 與你
相約, 用52天使你健康又年輕。從日常飲食及生活習慣著手, 為細胞注入生命力, 打造不
生病體質！隨著社會型態的轉變、國人十大死因的前四名癌症、心臟病、血管疾病、糖尿
病患者逐年迅速升高, 肥胖的陰影更是揮不去。現代人的健康問題已不再是吃不夠的營養
不均, 而是吃太多造成的！日本健康法新教主南雲醫師, 融合「傳統醫學」「經驗醫學」
「實證醫學」, 得出三位一體, 適合當今飽食時代的健康觀──「自由式一日一餐健康法
」。不用多花時間和金錢, 光是改變飲食內容和生活習慣, 在細胞代謝循環的週期中, 為
細胞注入生命力基因, 就能修復受損的身體, 獲得健康！當你願意與身體做這樣的約定,
就能像57歲的南雲醫師一樣, 腦年齡38歲、骨質年齡28歲、血管年齡26歲、皮膚光滑、腰
部緊實、身形輕盈, 肉體年齡比實際年齡小20歲以上！
我只有吃晚餐而已
早餐跟中餐 很餓的時候 就吃麥片
我試了一年多吧
頭好壯壯 覺得身體變健康了
還減肥減了7公斤
https://youtu.be/hIcJJ2_Po9Y
https://i.imgur.com/du5bc2V.png