這個方法
唯一讓我成功的就是戒了15年菸齡的菸
去日本玩
換個環境生活幾天也是原因之一
最主要是自己身體明顯感覺出了毛病
起床有煙痰、常咳嗽
戒菸的過程
自己無意間也運用了原PO提的方法
我的自我暗示是”我已經忘了怎麼抽菸”
就這樣持續到今天
到了最近滿六年
起床有煙痰、常咳嗽的症狀沒了
想抽菸的念頭也全沒了
※ 引述《sevenzgod (7z)》之銘言：
: 如題
: 我從我開始減肥後開始發現的
: 我大腦會接受心裡想的預期事情
: 讓身體也跟著能像預期的一樣
: 例如說
: 我這幾天跟別人講我最近都很早睡早起
: 11.左右睡覺早上六點起床
: 其實我才這樣做一兩天但是莫名奇妙就變習慣了
: 現在睏的要死但又想看手機有夠痛苦
: 減肥剛開始肚子餓的受不了睡不著
: 就跟自己說 凡事靠毅力平常的你不也撐過來了
: 不小心就減肥了9個月瘦了20kg
: 常常只是心裡想像而已
: 卻變成暗示讓我身體也跟著想法強迫做出來
: 雖然是好事但不能隨便想 常常發生
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